减肥不建议吃的主食(减肥不建议吃的水果)

在日常生活中，有些食物虽然看起来很清淡，但其实它们的热量非常高。要是你不知道，还经常吃，就经常会导致减肥失败，甚至会越减越肥。如果你想要减肥，就要避免以下这些食物，不然它们就会成为你减肥路上的绊脚石。

1、油条

油条含油量非常高，不建议减肥人士在早上的时候吃油条。若是在早上吃油条就会大大增加自身的肥胖率。所以，大家在早上最好喝一杯牛奶和吃几片全麦面包，不仅能解决温饱问题，还不会增加肥胖的几率。

2、肉包子

肉包子在早餐店随处可见，但肉包子的含量非常高，十分不利于减肥人士食用。在减肥的时候，早饭最好要吃一些清淡的，有营养的食物。

3、糖三角

大家都知道，在减肥的时候，要忌食高糖食物，而糖三角就含有大量的糖，若摄入过多，就会在体内转化成脂肪，影响减肥的进度。

4、蛋炒饭

很多人为了蛋炒饭的口感，会在炒饭的时候，加入各种肉类，各种材料。这样就会让一碗简单的米饭，变成满满的一碗卡路里，十分不利于减肥。喜欢这样吃的朋友，一定要赶紧改掉，不然它就会成为你减肥路上的拦路虎。

5、麻团

麻团在北方非常受欢迎，在早餐店经常能看见，但麻团在制作的过程中，会加入大量的油，并且麻团也是糯米制作的，吃下去也不利于肠胃消化。

6、方便面

有一些朋友为了省事，经常会吃一碗泡面。但我们要知道，方便面本身就是热量非常高的食物，再加上里面的各种调料包，会给人体增加很多的热量和脂肪。所以，在减肥的时候，一定要避免方便面，不然它会让你之前所做的努力，都前功尽弃。

以上就是小编介绍的6种会使人发胖的食物，减肥是需要长时间坚持的，在减肥这条路上，一定要尽可能的避免这些食物，这样才会让你的减肥之路，更顺畅一些。另外，在平时也要多吃一些低卡路里的食物。

下一篇：十个减肥的瑜伽动作(减肥瑜伽瘦全身动作)
上一篇：大腿粗怎么减肥最快最有效动作的简单介绍