如何快速忘掉一个人(如果真的忘不掉一个人怎么办)
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我们很难完全放下一个人。我觉得我们很难释怀，可能和我们的记忆有关。毕竟很多童年的记忆，童年的人，都是难忘的。
但不同的是，一个难忘，一个难以释怀。不同于忘记放手，单纯的忘记或者记住不会影响我们的事业，但是当我们放不下一个人的时候，我们通常会被它困扰，甚至严重影响我们的事业。
彻底放下一个人太难了。我们总会在不经意间想起那些事，挥之不去，令人心酸，思念，恨中带痛，爱中带恨，那种滋味，恐怕只有经历过的人才能够清楚。
王家卫曾在《时间的灰烬》中说:“你越想忘记一个人，你就越会记得他。一个人的懊恼是记忆力好。如果一个人可以忘记一切，未来的每一天都将是一个新的开始。你说得真好。”
如果真的可以忘记一切，每一天都是新的开始，我相信一定有很多人愿意去尝试，不为别的，只是因为放下一个人真的太难了，就像呼吸一样，不走极端就停不下来。
但另一方面，它只是一个人。真的有那么难释怀吗？在这个世界上，我们会在千千遇到成千上万的人，也会有几段难忘的爱情。如果很难放开他们，能量会崩溃吗？
再想想，其实有时候我们以为很难释怀的人最后却释怀了，是真的吗？换句话说，放不下的人从来都不是固定的，只是不同的人会在不同的阶段涌现出来，除非你只恋爱过一次，或者你真的爱一个人到了生命的地步。
那么，真的是我们曾经的那个人吗？还是和那个人的感情和经历？
我们一直在前进。其实没有放不下一个人这种事。你所谓的放不下，其实只是某个阶段的固执认知。
当你没有自动记住，只是路过一个地方或者喝了一杯酒之后，不小心记住了，其实是放下了。而此次发布，总体来说，将符合“21天效应法”。过了21天，你所谓的“放不下”其实只是回忆和习惯，并不是说你真的放不下。
21天效应法是指人们在行动心理学中形成和巩固一个人的新习惯或想法至少需要21天的现象，称为21天效应。
也就是说，如果一个人的行为或思想重复21天，就会变成习惯性的行为或思想。
根据易发玖的《中国胜利学研讨会》，习惯的形成大致可以分为三个阶段:第一阶段，大约1-7天，意思是“刻意而不自然”，你需要非常刻意地提醒自己；第二阶段，大约7-21天，意思是“深思熟虑和自然”。这个时候，你需要用你的意识去掌握它。第三阶段，大约21-90天，意思是“不经意间，自然而然”。到这个时候，你就不需要有意识地去把握、去思考、去忘记，完整是一种习惯。
那么，我们如何应用21天效应法呢？其实很简单。左右只有四个字:“顺其自然”。
分开接收，不要抗拒自然规律。
你有一生都在一起的伴侣吗？有没有真正能爱一辈子的情侣？答案是肯定的，肯定有。比如爱修“梯子”的老两口，因为爱隐居，所以认识了一辈子。
诚然，这很可爱。但不是每对夫妻都是这样的。在我们身边，分分合合是常态，这是最正常的事情。
离开也不是坏事。如果在泰国被丈夫推下悬崖的孕妇能早一点看清丈夫的真面目，早一点离开，或许就不会那么痛苦了。如果杭州保姆纵火案的受害者朱小珍能早点发明婚姻中的许多问题，他可能就不会失去生命。
所以，你看，差别不代表不幸，差别也不代表你能幸福。只能说，分开错的人，才有机会遇到对的人。
不管是什么原因导致你离开，其实都是缘分。我们只需要顺其自然，而不是违背自然规律。是的，但是会过去的。没必要天天去以泪洗面，以为生活离不开这个人。你要相信，不管和谁分开，都能过得很好。
不要刻意做一些动作。你越是刻意，越是放不下。
你看起来熟悉这些动作吗，比如“黑化”、“删除”、“撕照片”？想必很多人之前都有过这样的行为，不管是自发的行为还是朋友告诉你需要这样做。事实上，当你采取这样的行动时，你会发现这些行动不仅没有用，反而会加剧你对这件事的印象。
有些动作是这样的。越是深思熟虑，越是放不下。它会时刻提醒你，让你不由自主地反复看它们。直到21天过去，你的阅读成为一种习惯。90天后，你会逐渐停止寻找。
所以，想要放下一个人，想要快速放下一个人，就不要做这些没用的事情。不要黑了，删了，撕了照片，烧掉那些回忆。
因为这些都没那么重要，迟早你会习惯性的忘记它们。
还记得21天效应法吗
当我们睡不着的时候，为什么靠着天花板“数羊”很有用？看似一个简单的小动作，其实有它的道理，因为你会发现，当你数的时候，你的意识会逐渐淡化，你会睡着。
同样，当你牢记21天效应法，给自己积极的心理暗示，让自己意识到这个人迟早会被彻底放下，到了一定的时间，自然会放下。
我们不能控制别人，但我们可以决定如何继续下去。这份爱就是这样。好的值得留下，坏的需要远离。
即使当时很难放下，总有一天你会放下的。同样，差异并不意味着不幸。无论地球离开谁，它仍然可以转动。
如果你相信这一点，就像你相信太阳总会照常升起一样，那么彻底放下一个人离你并没有那么远，所以不要心急。
结束。
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