如何提升自己的情商(如何学会高情商)

如何让自己成为一个高情商的人？你经常因为不看眼睛被骂吗？

你经常因为不会说话而退缩吗

你是否经常因为不懂得拒绝别人而心烦意乱？

是不是经常说你情商低？

如何让自己成为一个高情商的人？请看以下几点。

1.清除负面情绪。

如果负面情绪出现时我们被它们困扰，此时我们会有一种焦虑和压抑的感觉。甚至空 Qi都觉得有点无聊，整个过程感觉很累，效率很低。在这个时候，我们克制自己的负面情绪，不让它们影响我们正常的事业和工作，也不影响我们对事物的判断能力。那么我们的情商就在不知不觉中提升了。所以，我们要尽量控制好控制情绪的方法，不要让负面情绪影响到我们。

2.冷静地看待压力。

如果你面临来自各方面的压力，不要把自己的义务推给别人，一定要冷静看待。你要知道压力不是别人给你的，而是存在于你的工作和事业中。我们不应该被自己迷惑。这个时候，我们的情商在不断提高。重压之下，中国人称之为“天命”。而逆境中，能力支撑着我们走得更深，走向丰富和成熟，这样的情商也是相当可喜的。

3.读懂各种情绪。

一个人在职业生涯中会遇到很多问题，你不可能持续保持积极的态势。我们的生活，其实就像一条波浪线，有高有低。当我们处于低谷时，我们可以沮丧或愤怒，但我们必须客观理性地看待你的情绪。当我们情绪不稳定的时候，如果我们都能把握住，说明我们的情商真的不低。

4.做真实的自己。

平时我们在事业和工作中会遇到外界的各种影响，很难按照自己想象中的事业和工作去和别人相处。在这个时候，我们会感到非常沮丧，我们应该想办法表达我们不开心的感觉。当我们能够自己很好地解决情绪问题，并且能够流畅地表达出自己所能容忍的限度和尺度时，才真正是为了解释我们的情商而创造的。

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