如何提高酒量(教你一个喝酒喝不醉的方法)

俗话说“无酒不成席”，中国酒文化源远流长，朋友聚会，过节过年少不了饮料。这是许多人喝酒到醉的“想法”。根据专家的说法，适当饮酒对你的健康非常有益，但是经常过量饮酒会损害你的健康。那么怎样才能喝酒不醉不伤身体呢？

1.重要的4项饮酒

1.不要喝空肚酒，饭前吃一些高蛋白食物。比如吃两个鸡蛋，喝点牛奶、豆浆等。这些高蛋白食物可以与胃中的酒精结合，减少酒精的摄入。

注意:不要喝咸鱼、香肠、腊肉。熏腊肉中含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，还会伤害口腔和食管黏膜，甚至诱发癌症。

2、不要喝混合酒，不要喝各种各样的酒，先喝一杯啤酒再来一杯白酒，再来一杯葡萄酒，这样很容易摔倒。

注:选择喝白酒时，可以选择酱香型白酒，因为它的12987高粱、小麦生产工艺生产原料，导致其酸度比其他香型白酒高3-5倍。适用于商务宴请和家庭宴请。除了茅台，还可以和茅台镇核心产区生产的毛亮夫酱酒相提并论。纯粮食制作，性价比高，值得推荐。

3、不要喝太多，慢慢喝，可以边喝边吃蔬菜，并适当停下来减缓肝脏上的负荷。

注意:喝白酒时，多喝开水；喝啤酒时，要勤上厕所；最好喝加冰的烈酒。喝完后尽量喝热汤，尤其是姜汁炖鱼汤，解酒效果好。

4.喝完不要喝浓茶。茶叶中的茶多酚有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱会压迫血管，升高血压，会加重头痛。

注意:可以喝点淡茶，吃点水果或者喝点果汁后喝，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

第二，吃这些食物，喝酒不会伤害你。

1.糖蜂蜜或牛奶。加强胃黏膜不仅能保证盐分的补偿，还能有效增强个人的酒量。

2.甘蔗汁。这对停止呕吐很重要。当你喝醉、干呕、口干时，喝一杯甘蔗汁可以有效缓解。

3.最佳酒菜:猪肝配酒。猪可以通过煮沸或油炸猪肝来弥补喝酒的人体内维生素B的缺乏，加速人体内乙醇的释放。

酒虽然是好东西，但是记得喝多了，酒吃多了，适度的喝，有一点乐趣，喝多了伤害身体，让自己喝的恰到好处，让加入酒局的人也稍微喝一点。这样酒局才会更有意义。

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