长途旅游吃什么食物最好？

水果也是旅途中不可缺少的食品。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果。这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足，对便秘也有一定的作用。

长途旅行最好的食物是什么？

长途旅行最好的食物是什么？

旅途中，无论是火车还是长途汽车，长期受到车轮单调声音的刺激，人很容易疲劳，抵抗力降低，尤其是孩子，容易疲劳困倦，嘴巴平淡无味，下肢容易浮肿。如果你能适当注意你的饮食和营养，你就能减少旅途中的疲劳。

1.水果也是旅途中不可缺少的食物。选择梨、苹果、橘子等水分多的水果。这样可以弥补旅途中蔬菜的不足，对便秘也有一定的效果。

2.吃容易消化和携带的营养食物。鸡蛋是旅行中最理想的食物。鸡蛋富含营养和蛋白质，食用和携带都非常方便。

3.在旅途中，由于体力消耗很大，应该提供足够的热量。你也可以适当地吃火车上的食物。

4.营养丰富的零食也是旅途中的好伙伴。榨菜、什锦酱菜、酸蜜饯、杏脯、红果脯等。它可以改善旅途中的尿不湿，刺激食欲。

5.充足的饮用水是旅途中必不可少的，尤其是茶和一些新鲜的果汁饮料。它可以增加营养，减少旅行疲劳。另外，旅途中也要注意不要吃太油腻、太咸、水分少的食物，以免加重旅途的不适。

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