火龙果的功效(吃火龙果有哪些好处？)

火龙果作为一种汁多味美的热带水果，一直深受人们喜爱，那么你知道火龙果对人体有什么好处吗？

1、低热量

每一百克的火龙果大概只含有60卡路里的热量，是低脂的减肥水果，并且容易产生饱腹感哦，还能加快人体的新陈代谢。

2、美容养颜

火龙果含有花青素和维生素c，花青素可以可以有效延缓身体的衰老，维生素c又能有效地滋养肌肤，实在是爱美女孩纸的极佳选择。

3、保护胃黏膜

其含有植物性白蛋白，不仅对肠壁有保护作用，还能跟身体堆积的重金属离子结合帮助排出体外。

4、预防贫血

水果中富含铁元素，丰富的铁元素能够有助于促进血红蛋白的生成，增加红细胞数量，从而预防缺铁性贫血。

那么是每个人都适合吃火龙果吗？

1、糖尿病患者不能吃

火龙果的葡萄糖含量很高，经常食用容易血糖升高，所以糖尿病患者不能吃

2、腹泻患者不能吃

火龙果通便，腹泻如果再来一个火龙果的话，一定会加重腹泻的。

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