正值夏季，香瓜开始进驻我们的生活，下面让我们一起看看这家伙的魅力所在吧！

首先，香瓜作为一种水果，其解暑功效能与西瓜媲美，含有大量的维生素（胡萝卜素、Vc等）、碳水化合物、柠檬酸和水，但能量偏低，能让我们无忧解暑。

然后，有点小便秘的鞋子们，注意啦！香瓜在一定程度上是能缓解你那点小烦恼的，特别是在这个“哈啤酒，次海鲜”的日子里！因为香瓜体内含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。另外，因这植物纤维的存在，香瓜的饱腹感较强，可以作为减肥达人的减肥计划中的一名大将！

最后，香瓜中含有多种微量元素，其中“钾”的存在，刷新了香瓜控制血压和降低肾结石风险的记录~~SO香瓜可预防高血压和肾结石哦！

吃香瓜，也有注意事项哦！

虽然香瓜营养丰富，可以缓解便秘、帮忙减肥、预防高血压和肾结石，但是，注意啦！特别是小孩和老人或肠胃功能较弱的朋友哦，香瓜尽量少和螃蟹、西瓜等寒凉之物一起食用，肠胃功能容可能有紊乱现象出现哦，比如拉肚子……

作者简介：陈兰兰

南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师

广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员

在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！

下一篇：薏米红豆粥的功效(红豆薏米粥的功效有哪些？)
上一篇：附子理中丸的副作用(附子理中丸能长期服用吗？有副作用吗？)