我们经常听说“阴虚火旺”这几个字，特别是我们出现口干舌燥、口舌生疮、目赤眼痛时，中医大夫总会告诉我们，你这是阴虚火旺造成的。但是往往在生活中并没有多少人清楚阴虚火旺到底是怎么一回事，出现哪些症状才是阴虚火旺造成的？特别是中医里面的一下子说阴虚，一下子说阳虚，傻傻的分不清。那么，下面左撇子就跟大家聊一聊这个阴虚火旺的有关知识。

一、阴虚火旺到底是怎么一回事？

在中医里，我们人体的各个器官组织是属于一个整体，这其中有阴也有阳，人体达到阴阳平衡，相互制约这个才不容易发生疾病。但是如果由于某些原因造成这个阴阳平衡失衡，阴多阳少或者少多阳多，都会影响到各个脏器功能的正常发挥，从而就引起疾病的发生，可能在刚开始的时候并不明显，但是随着这个阴阳失衡的时间越长，就开始发生一系列的病症，之后人就会出现各种不舒服，如果不能及时将阴阳平衡调和的话，那么就会慢慢演变成为一些慢性疾病。

而中医里面说的这个阴，是相对于阳气来说的，阳气的特点是热、动、升，而阴分的特点是寒、静、降，就是这样相互制约，保持阴阳平衡。那么人体的这个阴分，指的就是我们的精液、血液、体液、津液、组织液等有形的物质成分，它们的功能除了滋养、濡养身体的各个脏腑组织之外，同时还负责制约我们体内的阳气，这样就可以避免阳气外露、外泄。

但是如果当我们体内的这些阴分过度亏损但是却得不到及时补充时，那么阴液大损，就无力制约阳气，那么各个脏器组织就会出现阳气偏盛，从而产生虚热，这就是中医里面说的“阴虚则生内热”。因为这个是阴分亏损，而体内的阳气只是相对于阴分增多，其实阳气并没有真正的增多，因此是产生的虚火而不是实火。

另外，《内经》里面有云：“年过四十，阴气自半”，也就是说，随着年龄的增长，加上热病之後或者房事不节等因素，都容易耗损真阴，这是很难避免的事情。所以，阴虚火旺的人一般都发生在中年人的身上，比如处于更年期综合症的妇女。

二、阴虚火旺有哪些症状？

上面我们已经说了引起阴虚火旺的原因，体内阴液亏损严重，从而产生内热化火，于是各个脏器组织出现虚火，接着就会出现一种比较明显的症状，具体有以下这些：

●①五心潮热：指的是我们的二只手心、二只脚心与以及头顶心，特别是在午后往往会发生潮热。这是因为午后阳气最盛，自然阴虚的症状就更加明显了。

●②口干舌燥、咽痛：因为我们的津液亏损严重，口腔不能分泌更多的口水，这样没有足够口水的滋润自然就会出现口干舌燥、咽痛的症状。

●③心烦不得眠、多梦、盗汗：阴分的充足会使人容易处于静的状态，也就是心静容易入眠，而且睡眠质量也会比较好，但是阴虚是就相反，往往会使人心烦不得眠、多梦、盗汗、夜间发热等症状。

●④小便短赤：即使小便比较少而且尿液的颜色比较黄，这是因为体内津液不足，自然产生的尿液就会比较少，尿液经过多次的浓缩而且在膀胱里面不断受到内热的熏蒸，自然也就比较黄了。

●⑤大便干结：同样是由于阴液的亏损，肠道里面的津液不足，再加上肠道里面不断受到内热的作用，水分就更加容易流失，自然就出现大便干结的症状。

●⑥腰酸背痛、精神状态差：肌肉组织以及关节缺少津液的滋润，自然就容易出现腰酸背痛的症状。

●⑦女子梦交、男子梦遗滑精：阴虚造成的肾阴虚往往容易引起这些明显的症状。

●⑧舌质发红或者有裂纹，舌苔出现无苔或者少苔的情况：这些都受明显的津液亏损不足所造成的。

●⑨除了这些比较明显的症状之外，还会出现怕热、烦躁易怒、颧红、长期低烧、心悸气短、鼻出血、牙龈出血、口腔溃疡、口舌生疮、目赤眼痛、干咳、口苦等症状。

三、出现阴虚火旺时应该如何调理？

对于出现阴虚火旺的症状，我个人认为还是去找中医大夫辨证开方为好，这样才能真正的起到比较好的效果。而中医对于阴虚火旺的治疗，往往都是采用补阴、滋阴、养阴的方法，因为每个人所体现出来的症状也会有所不同，虽然有许多补阴、滋阴、养阴的药物，但是用药也是不同，需要经过中医大夫辩证治疗，才能知道服用那个药物最为合适。

当然了，如果阴虚火旺的症状不是特别严重，我们在平时的生活中多吃一些具体补阴、滋阴、养阴的食物还是可以的，比如生地粥、百合粥、麦冬粥、天门冬粥、西洋参、海参、沙参等都受比较好的滋阴食品，特别是那些具有药食同源的食物，可以适当的进食，只要将阴液补起来了，那么体内的虚火自然就会慢慢消失不见，阴虚火旺的症状自然就会得到有效的改善。

其次，为了阴液进一步耗损，我们还要避免进食一些燥热、辛热的食物，比如辣椒、花椒、生姜、小茴香、榴莲、八角、肉桂等食物，对于一些高脂肪、高热量的食物也要尽量避免摄入过多。

最后，有一点最重要的就是，一定要节制性生活，因为许多阴虚火旺都受由于性生活不节制造成阴精过度亏损所致。所以，不能再像年轻的时候随意挥霍了，要学会懂得节制，这样才会对身体比较好。还有就是晚上的时候一定不要熬夜，养成早睡觉的习惯，因为每一次熬夜都是非常耗损阴分的，是很难补回来的！

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