杏仁的功效与作用及食用方法(吃杏仁的七大好处你知道是什么吗?)
谢谢,吃杏仁的好处有以下几点。一、杏仁中含有油脂,能润肠通便,有治疗便秘的作用。二、杏仁中含有丰富的黄酮类物质和多酚类成分,能减少体内胆固醇的含量,降低血液粘稠度,从而达到降血脂,保护心血管的作用。三、杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润有光泽,具有美容美颜的功效。四、多吃杏仁可以帮助增强大脑的记忆力,对幼儿智力发育及预防老年痴呆有一定帮助。
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