失眠多梦的治疗方法(失眠多梦改怎么调理？)

失眠多梦是一种失眠症，属于睡眠障碍性疾病。

中医认为，失眠多梦主要是由机体的内在变化引起的。比如，正气不足，阳不守阴，神失其守，发为多梦；情志失调，伤及脏腑，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，发为多梦；劳欲过度，心肾不交，心神不宁，发生多梦；饮食失节，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等

对于失眠多梦的治疗，包括非药物和药物治疗两个方面。

1、非药物治疗：要对睡眠卫生知识有一定的了解，消除失眠带来的恐惧，养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料，适当进行体育锻炼。睡觉之前不看书、不看电视，学会调节心情，避免过于焦虑和忧虑。

2、药物治疗：在非药物治疗效果不明显的情况下，可以运用镇静催眠的药物帮助睡眠，改善多梦，常用药物有普通安定、艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等。也可以看中医医生，辩证用中药调理，用些具有养心安神作用的中成药以帮助睡眠，缓解多梦。药物治疗一定要在医生指导下用药

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