失温是什么意思(什么是失温？人怎么才知道自己失温？)

人体的理想温度是37 ◦C，在40.5◦C以上时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，会导致死亡。但如果长期暴露在寒冷的环境下，人体热量流失大于热量补给，就会造成人体温度下降对生命造成威胁。

什么状况会导致失温？很多人认为失温就是冷，就是因为温度低导致的，这个没错，温度低确实是导致失温的一个重要原因，但并非全部。

人体正常体温是37℃，本身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。起风时通过对流方式与外界进行热传递、游泳时身体的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动身体同样会通过辐射向外传递热量。

根据这三种热传递方式：温度、湿度、风力，这三个因素是失温最常见的直接原因。三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。温度至少在10℃左右，按照一般人的经验，这样的温度出现失温难以想象，但如果人在运动过程中，全身湿透、山上风大，动的空气不断把热量由体表移走，这种“风冷效应”使体感温度在有风时较实际气温更低。最后也可以让人出现了严重失温。

人因为失温致死，也就是我们通常说的冻死，过程可分为四期：兴奋期、兴奋减弱期、抑制期、完全麻痹期。各期之间不是截然分开，是相互连续的。

当然，也可以这样分类，一级轻度失温：33-37°C；二级，中度失温：29-33°C；三级，严重失温：22-29°C；四级，致命阶段：低于22°C。

当体温降至36 ◦C左右时，机体在寒冷环境初期，神经系统处于兴奋状态， 机体的血液重新分配，血液流向机体的深层以减少热量的散失，人出现呼吸频率加快、躁动不安、血压升高、寒战等应激反应。

随着温度的进一步降低，体温降至34 ◦C 左右时，大脑皮层处于抑制期，大脑皮层失去对体温的调节控制作用，皮肤血管扩张，机体深层的温暖血液充盈皮肤血管，导致身体内部温度下降得快、体表温度下降得慢，造成一过性的体表和体内温度相等或接近，你会发现自己的呼吸、心率减慢, 自己已经感觉不到痛觉刺激。

而等到体温降到了在28-20℃左右，你的反应会变得迟钝、甚至幻觉、开始变得特别想要睡，这就意味着你已经开始陷入昏迷，最后你的瞳孔会散大,出现假死。

这个时候，人体的耳轮、耳垂、鼻尖、手指、小腿、脚跟、趾背等处会长冻疮甚至被冻掉，这是人体为了活下去而牺牲部分零件。

而在冻死去，体温中枢中的冷觉中枢被麻痹，冷觉消失，全身呈麻痹状态，这时虽然体温在下降，但是皮肤感受器却有热的感觉，这是因为下丘脑体温调节中枢这时候已经失效，做出了错误判断，下丘脑下部体温调节中枢发出的热信号传递到感受器，而导致周围血管扩张，大量血液流向皮肤毛细血管，从而使处于低温环境中的你会产生一种与实际不相符合的热感觉，导致冻死前“反常脱衣”现象发生。

被冻死者如果有反常脱衣行为，往往也会经历另一种奇怪的行为——“终极穴居”。即在被冻死的最后阶段无意识地钻到狭小的空间里，这可能是低温触发了人体“冬眠”的本能。

另外，在冻死之前由于大脑和视网膜之间信号开始发生障碍，会出现如同观赏极光般缤纷而柔和的色彩感受，而失去知觉的躯干也会感到放松。

最后，人体中枢神经系统被抑制，人在朦胧的温暖感觉中死去，所以尸体的姿势多数是自然体位，表情安详。

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