1、如果经常出现痛经的情况，这个时候在月经期间应该多喝一些红糖水，同时也有可以喝一些红糖姜茶，都是可以帮助缓解痛经的，因为一般痛经都是由于宫寒引起的，所以在日常生活中一定要注意自己的饮食，尽量避免吃太过于生冷的食物，注意腹部保暖。
