大姨妈是什么

大姨妈是什么

大姨妈即月经，是指有规律性、周期性的子宫出血。月经是生殖功能成熟的标志之一。子宫内膜在内分泌系统周期调节下，发生衰萎并脱落出血，产生月经。

由于月经期间女性生理情况较特殊，应避免摄入生冷食物，如冰淇凌、冷饮等。为避免引起经期不适，还要适当地减少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

经期会流失一部分血液，血液的主要由蛋白质和无机盐组成。女性经期宜食用羊肉、鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、红枣等，补充蛋白质、无机盐等营养物质。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需妇科 主任医师 刘欣燕审核

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