怎样调整好自己的情绪和心态

每个人都有情绪不好的时候，那么怎样调整好心态和情绪呢？这个问题我个人觉得在生活工作中每个人都难免会遇到这样那样的烦心事让自己情绪不好的时候，既然遇到了我们就只有坦然去面对就算再不高兴事情也不会因为你的情绪而改变的，所以只能接受多想想开心的事，别人也有糟心的事只是你不知道而已，所以可以找朋友倾述这样你就会觉得也没啥大不了的

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