饮食是孕妈妈最为关心的，“什么能吃，什么不能吃”，这个问题一直困扰孕妈妈，孕妈妈为了营养全面，大部分健康营养的食物都可以吃。

以下这些食物不宜吃，或者少吃：

1.不宜多吃零食

适量的吃零食可以调节孕妇的情绪，孕妈妈吃零食要选择对的零食，如水果、酸奶、坚果、葡萄干等。

少吃热量较高，高脂、高糖、高盐的零食，如咋土豆特片，巧克力，薯条，炸面饼圈等，这些是零食中含有人工色素和添加剂，对身体健康有害，会影响宝宝的生长发育。

2.不宜多吃腌制食物

孕妈妈因为孕吐反应严重，想吃一些腌制食物来调解胃口，如火腿、罐头、咸蛋、咸菜、咸鱼等。这些食物中的盐分和碱类的含量较高，孕妈妈过多食用后容易引起体内水钠潴留，造成水肿及血压增高，引起妊娠高血压综合症等不良后果。

3.不宜多吃酸菜

酸白菜、酸萝卜以及其他特殊风味的酸菜，受到孕妈妈的喜爱，因为酸菜能提胃口，使孕妈妈吃进去一些东西，但是这类食物不宜多吃，只能调剂一下口味，因为酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而且酸菜中含有致癌物质，亚硝酸盐会影响宝宝的正常发育。

4.不宜多吃柿子

现在正是柿子大量上市的阶段，柿子味甜香浓、甜腻可口、营养丰富，很多孕妈妈喜欢吃柿子。

但是性子是汗如果用妈妈空腹，大量食用，它还有的丹宁、果胶与胃酸和胃被消化的膳食纤维混合在一起，在胃里容易形成结石，另外，柿子，柿子性涩且收敛，多食易造成便秘。

5.不宜吃大补食品

很多人认为孕妈妈应该大补，所以给孕妈妈买人参、蜂王浆等，其实这是不正确的做法。

人生蜂王桨党支部品还有较多的激素，孕妈妈乱用这些补品会干扰胎宝宝的生长发育，而且补品吃的太多，会影响正常食物营养的摄取和吸收，引起人体整个内分泌系统和功能失调。

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