怀孕正确的睡姿应该是什么样子的

怀孕早期，孕妈妈可以用自己舒服的姿势睡觉，但到怀孕中晚期后，尽量侧卧，最好是左侧卧，孕妈妈可能更舒服一些。

这是因为怀孕早期，子宫还很小，对孕妈妈内脏器官的压迫还不厉害，无论咋睡，都感觉不是很难受，可到孕中晚期后，子宫增大，孕妈妈仰卧时会压迫脊柱前的腹主动脉，导致胎盘血液灌注减少，胎宝宝因此会出现缺氧缺血的症状，孕妈妈自己会容易因氧气和血液供应不足，出现头晕、胸闷、恶心的症状，严重时血压还会下降，这种症状还有个专门的名称，叫仰卧位低血压综合征。

其次怀孕之后子宫通常会向右侧旋转，如果长时间用右侧卧位，会加重右侧血管的压迫，所以，孕中晚期用左侧卧位比较好，这样不仅能使右旋的子宫得到部分的恢复，还能减轻子宫对下腔静脉的压迫。

当然最重要的还是要根据孕妈本身的状况，如果左侧卧位非常不舒服，或者胎动很频繁，孕妈妈可以适当调整睡姿，借助孕妇枕之类的工具，让自己有个舒适的睡眠。

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