1、练习太极拳对于腰胯、身心的锻炼还是有很大作用的而且健身方面来讲是非常好的，动作也不过于剧烈，用现在的话讲就是有氧运动因为太极拳从起势开始就要松沉灵活，而且太极拳要求平时的抻筋拔骨，捎节顶劲了解更多关于太极拳知识，欢迎关注主页。
