蛋白质粉怎么吃(蛋白质粉怎么吃才正确)
关于蛋白质粉的吃法,可以看看一下几点:
1.蛋白质由多肽组成,但遇到高温、强酸等会失去营养价值,所以最好用凉水或温水冲泡蛋白粉。
2.切记,不能空腹食用,在健身、运动结束后或者睡前的三十分钟左右便可使用,一天一次效果最佳。
3.蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片等一起服用,互补不冲突。蛋白粉可以作为补充营养的辅助品,有需要的朋友可以试试汤臣倍健蛋白质粉。
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