护颈枕有用吗？护颈枕如何选择？

枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性，护颈枕材料的性质决定了其软硬度，枕头的硬度要适中，天然枕头如荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。

颈枕有用吗？如何选择颈枕？

颈枕有用吗？

最近我们发现身边很多朋友都在买颈枕，但是很多人都怀疑颈枕是否有用。因为我们都知道，很多高科技产品经常出现在市场上，当人们购买的时候，发现它们不起作用，然后这些产品就消失了。最近流行的颈枕有用吗？

据统计，大量颈椎病患者是因为枕头使用不当引起的。因此，选择一个好的枕头是非常重要的。我们都知道颈椎有生理曲度。躺下时，头部和颈部有不同的焦点。如果枕头太高或太低，生理曲度就会异常。久而久之，就会容易引起颈椎玻璃。

颈枕的出现使颈部、肩部和头部有了合理的聚焦，保护了颈椎正常的生理曲度，这就是颈枕的效果。颈枕适合各种人群。无论你是忙于事业的年轻人，还是退休在家的老人，还是正在成长的少年，颈枕都可以帮助你改善睡眠姿势不佳的问题，预防颈椎病。

如何选择颈枕？

颈枕是根据人体工程学和人体磁场原理设计的。一般采用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间为3-5秒，这样经常使用的颈枕可以形成头颈部的固有形状，可以放松人体颈肩的肌肉，没有压迫感。

枕芯应柔软、有弹性、透气、防潮、吸湿。护颈枕材料的性质决定了它的软硬度，枕头的硬度要适中。荞麦皮、谷壳、蒲草枕等天然枕头是更好的选择。优质颈枕具有自塑能力，可固定头颈，填补肩空间隙，顺应人体曲线，减少落枕，使颈椎处于放松自然状态，减少颈椎病的影响或预防颈椎病的发生，使睡眠更加轻松舒适。

一般来说，枕头高度10-15厘米比较合适，具体尺寸要看每个人的生理曲度。正常情况下枕头的长度应该比肩膀宽。不要睡在太小的枕头上。如果枕头太小，不能翻身，枕头就不能支撑脖子。另外，枕头太小也会影响睡眠时的安全感。

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