立冬的风俗吃什么(立冬该吃什么)

新闻上说，2017年11月7日13时38分起，正式迎来“立冬”节气啦！一起大声朗读：立冬补冬，补嘴空！

激动如我，为了没有负罪感的吃，不惜找各种理（jie）由（kou）。比如我知道中秋节了要吃蛋黄月饼，秋天了要吃大闸蟹，冬天了要吃饺子和各种肉......一切阻止我去吃的声音和主义，都很可疑而且危险。

当然了，除了自己喜欢吃，也为了大姨妈好。

知识点来了：

大姨妈是否规律和气温、能量摄入、体重有关，当外面天太冷了或你节食减肥到丧心病狂的程度时，你的身体为了节能，让你活下去，会让一些不是生存所必须的生理现象推迟或消失，比如大姨妈！

而肉类能提供蛋白质，保证营养又能维持激素水平，防止姨妈量少或拖延。

一般白肉如鸡、鱼肉纤维更细腻且脂肪含量低，有利于消化，而红肉如猪、牛、羊肉则更能补血。适当吃些不会胖的~

所以小仙女们一定要多吃肉鸡鸭鱼羊肉~

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