牙结石怎么办(有什么简单的办法可以帮助去除牙结石)
如果有牙结石，那是很烦人的，不美观、刷牙容易出血，还容易口臭。
问过牙医朋友， 生成牙结石，与个人体质是有关系的。 我就是比较容易生成牙结石的体制。 因为从小因为牙齿不好，受尽牙医“折磨”， 所以我现在对保护牙齿健康非常重视，现在说说如何对付恼人的牙结石。
01 预防牙结石
饭后，特别吃蛋糕甜食之类的以后，一定要及时漱口，避免食物粘在牙齿上，否则1天左右的时间就容易形成结石。倒是不用每顿饭之后都刷牙，特别是不要饭后就立即刷牙， 饭后牙釉质处于略微脆弱的状态， 此时刷牙反而会损坏牙齿。仔细漱口即可，让水流在嘴里流动，带走饭后残渣。 清洗完可以舌头在嘴里轻舔一圈牙齿，确认下无异物。
02 第一时间清除牙结石
初生的牙结石， 还是比较软的状态，比较容易清除。 每天早晚要认真刷牙 。我特别推荐使用电动牙刷，电动牙刷的震动频率远远高于手动， 清洗得特别干净，牙缝里的牙垢都可以洗得干干净净的。 有的人可能会觉得电动牙刷力度大， 会损害牙齿。 我以前也有这样的想法。现在用过几年电动牙刷后，就离不开了。 我现在使用声波电动牙刷， 力度可以选择，而且可以保持恒定输出，电动牙刷的刷牙方式也有利于纠正错误的横向刷牙方式。用电动牙刷刷完牙后，同样舌头在嘴里轻舔一圈牙齿，牙齿光滑，特别舒服。
03 定期洗牙彻底清洗钙化的牙结石
时间长了牙齿还是难免会积累牙结石，长时间的牙结石是那种硬硬的，一刷牙就容易出血，逐渐损害牙龈健康。所以，需要定期去牙医院洗牙，洗牙是用超声洁牙机， 比电动牙刷可以更深层次清洁。 通常医生在完成洗牙后，还会抛光，从而减缓再次产生牙结石。
俗话说，牙疼不是病， 疼杀无人问。保护牙齿健康真的很重要， 再也不想因为牙疼好几天吃不下饭了。保护牙齿，从拒绝牙结石开始吧。 牙齿白白净净，整个人都美美的呢！
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