孕妇能吃羊肉吗(为什么说怀孕不能吃羊肉)

您好，很高兴收到提问能回答这个问题。老人可能迷信说吃羊肉会抽羊角风等等，但其实这种说法是不对的，怀孕是可以吃羊肉的。

怀孕是一个特殊的时期，需要摄取充足均衡的营养，而羊肉富含蛋白质、锌和维生素B族，其中烟酸、维生素B2和维生素B12的含量尤其丰富，羊肉中镁、钾和磷的含量也较高，吃羊肉能更好的补充营养。

另外羊肉性温，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质，还有助于身体免疫力。

需要注意的是凡事都有度，羊肉虽然好，但性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食。孕期还是要保持营养均衡多样。

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