惊蛰是什么意思 惊蛰节气当心冷暖变化
被蛰是二十四节气之一。众所周知，每年太阳运行到黄河经度345度时，通常在每年的3月5日或6日被蛰。这时气温迅速上升，春雷渐渐萌芽。“被蛰”是指被钻入土壤过冬的小动物被雷震唤醒的活动。
节气简介
京(jρng zhé)是二十四节气中的第三个节气。每年的3月5日或6日，当太阳到达经度345度时，称为“惊蛰”。惊艳是指天气转暖时，春雷开始鸣响，唤醒蛰伏在地下冬眠的昆虫。刺痛意味着躲藏。“二十四节气”说:“二月节，万物不震，震则惊雷，故称震。是那只昆虫惊讶地跑开了。”晋代诗人陶渊明有诗云:“春雨起，东隅打雷，众将潜伏，草木纵横。”事实上，昆虫听不到雷声。在春季回归中，天气变暖是它们结束冬眠并“惊喜地逃跑”的原因。在中国，春雷开始响起的时间因地而异。平均多年来，云南南部1月底左右就能听到雷声，而北京的第一个打雷日在4月下旬。“惊蛰始于惊雷”的说法，与沿江江南地区的气候规律是一致的。
在中国古代，刺分为三个阶段:“一个阶段是桃子开始开花的时候；等待二仓耿(黄鹂)来声；三只等待的老鹰变成了鸽子。”描述已经进入仲春，桃花红，梨花白，黄鹂在尖叫吞咽。按照一般的气候规律，世界各地的天气已经开始转暖，雨水也越来越多，大部分地区已经进入春耕。当我们唤醒在土壤中冬眠的各种昆虫时，过冬的卵就会开始排卵。可见，蛰是反映自然物候的节气。
人们应关注气象台对强冷空空气活动的预报，注意冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
季节变化
“春雷响，万物生长”，刺痛的季节是一个晴朗的“九九”晴天，气温升高，雨水增多。除了东北、西北地区仍是银装素裹的冬日场景外，我国大部分地区平均气温已升至0℃以上，华北地区日平均气温3-6℃，长江沿岸日平均气温8℃以上，西南、华南地区气温已达到10-15℃，已经是一个幸福的春天。
“春雷吓百虫”，温暖的气候条件有利于多种病虫害的发生和蔓延，而田间杂草也相继发芽，要及时做好病虫害防治和中耕除草。“桃花开，猪瘟来”，家禽家畜的防疫也要注意。此时气温迅速上升，长江流域大部分地区已逐渐出现春雷。在中国南方大部分地区，一年四季的雨和刺痛也能听到春雷的第一声；除了几年之外，华南西北部通常要到清明才打雷，这是华南大部分地区雷暴最晚开始的地区。
意义
刺痛和雷声是最明显的。比如“被蛰前打雷，云四十九天不开”。节气渐寒渐暖时，根据冷暖天气预测后期天气的谚语有:“寒蛰，暖春分”等。刺痛节的风也可以作为后期天气预报的依据。比如“刺痛从一开始就吹北风过冬”和“刺痛吹南风，晚栽苗”。现代气象科学表明，“刺痛”前后偶有打雷，是由于潮湿空气体强烈而频繁的活动，使地面附近的热空气由于地球湿度的增加而上升或北上。从我国不同地区的自然物候过程来看，由于南北跨度大，春雷开始发声的时间早晚是不同的。平均多年来，云南南部1月底左右就能听到雷声，而北京的第一个打雷日在4月下旬。“惊蛰始于惊雷”的说法，只与长江流域的气候规律不谋而合。
昆虫的觉醒
和其他节气一样，觉醒的日期不一定和阴历有关。
每年3月4日至7日，当太阳到达经度345度时，称为“惊蛰”。惊艳是指天气转暖时，春雷开始鸣响，唤醒蛰伏在地下冬眠的昆虫。
“春雷响，万物生长”，刺痛的季节是一个晴朗的“九九”晴天，气温升高，雨水增多。除了东北、西北地区仍是银装素裹的冬季场景外，我国大部分地区平均气温已升至0℃以上，华北地区日平均气温3-6℃，长江以南地区日平均气温8℃以上，西南、华南地区平均气温已达到10-15℃，已经是一个幸福的春天。
农民的谚语“说到刺痛的节日，锄头不会停。”到觉醒的时候，中国大部分地区已经进入春耕的旺季。没错:季节不等人，每一刻都值一千块钱。在大部分地区，刺人节气的平均气温一般在12℃至14℃，比雨水节气高3℃以上，是年升温最快的节气。日照时数也明显增加。但由于冷暖空空气交替，天气不稳定，气温波动较大。华南东南部长江流域地区，大部年份气温稳定在12℃以上，有利于水稻和玉米的播种。其他地区日平均气温连续三天以上低于12℃，不宜盲目过早播种。虽然气温上升很快，但降雨量的增加有限。刺痛期华南中西北部的总降雨量只有10毫米左右。在常年的冬季干旱之后，春旱往往开始出现。此时，小麦孕穗期和油菜开花期处于高需水期，对需水量敏感，春旱往往成为影响小春产量的重要因素。植树造林也应考虑这一气候特征。种植后要勤浇水，努力提高树苗成活率。
自然物候的震撼，意味着春雷的突然移动，唤醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
惊艳的季节:春天明媚，万物新生。通过仔细观察和积累物候知识，将有助于因地制宜地安排农事活动。刺痛过后，万物复苏，这是春暖花开的季节，也是各种病毒细菌活跃的季节。
惊人的健康，清淡的饮食和养肝。
饮食清淡，多吃梨
刺痛季节，刚开始是冷暖交替，气候相对干燥，容易使人因外感而口渴咳嗽。我们国家以在刺痛的日子吃梨的习俗而闻名。专家说生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。此外，咳嗽患者还可以吃莲子、枇杷、罗汉果等食物来缓解疼痛。饮食要清淡，不要吃油腻的食物，也要少吃辣椒、洋葱、大蒜、辣椒等刺激性食物。另外春天容易伤脾，要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食来健脾，可以做成大枣粥、山药粥等。
穿衣要注重遮盖。
天文学家提醒，虽然清醒季节天气变暖，但气温变化较大，尤其是夜间和中午的温差相当大，因此公众在穿着时要注意保暖。
一些年轻人，尤其是女孩，在早春经常穿色彩鲜艳的衣服，这实际上对他们的健康非常有害。如果温度过低，尤其是下雨天，暴露的肢体会因寒冷的侵袭而感到寒冷、麻木、运动无效、酸痛等不适，尤其是膝关节皮肤下脂肪缺乏，对寒冷的侵袭空气敏感，受凉后更容易出现局部麻木、酸痛等症状，长时间会引起关节炎。因此，在这个时候，节日穿搭时要注意保暖，重在“遮盖”。
早睡早起去“春困”
“春天的雷声让万物生长”。专家说，春天万物复苏，要早睡早起，慢走，春天舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，这样才能符合春天太阳的自然规律，让精神愉悦，强健体魄，提高抗病能力，保持身体健康。
少酸多甜脾肝。
春天是肝的季节，肝气容易亢奋。五味中食物的酸味有助于肝气。吃多了会引起肝气亢奋，不仅会让你感到不适，还会损伤脾胃，让你吃的食物难以消化，所以在这个时候，要少吃酸梅、梅子等零食。甜食如糯米、黑米、燕麦、南瓜、红枣、桂圆、栗子等。应该多吃。甘味是补脾气的最好方法，健脾能反过来滋养肝气。
早春散步是首选。
一个冬天过后，身体各个器官的功能还处于比较低下的状态，四肢的关节和肌肉还处于“预觉醒期”，所以早春的锻炼只需要将身体摊开就可以了。健康专家认为，早春应快走，在温暖的阳光下呼吸植物和树木制造的“新鲜氧气”，快步行走，使腿、背、腹、臀的大肌肉群交替收缩放松，逐渐加速血液循环和新陈代谢，顺利清洁肺部，逐渐调整身体。
下一篇：寒露节气 衣食住行全面提醒上一篇：萝卜丸子家常的做法(萝卜丸子的制作方法家常)