秋分时间 秋分具体代表了什么意思
秋天的脚步越来越快，已经来到了我们的身边。相信大家都听说过秋分。我们第一次接触秋分这个词是在初中地理。那么有多少人很了解秋分呢？秋分到底是什么意思？秋分养生要注意什么？接下来，边肖会和大家讨论。
秋分介绍
秋分是中国传统节日二十四节气之一，每年公历9月22日、23日或24日，太阳到达经度180度时。“分”的意思是把白天和黑夜平分。和春分一样，太阳直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射的位置进一步南移，北半球昼短夜长，气温下降，在我国具有普遍意义。
古代秋分分为三个时期:“打雷时始停；二是待虫空白户；三个等着水干了。”意思是打雷是因为阳气充沛。秋分过后，殷琦开始繁荣，所以不再打雷。
秋分，“春分”的意思是“一半”。在秋分，全球昼夜长度相等。秋分过后，北半球白天变短，夜晚变长，南半球白天变长，夜晚变短。中国古书《春秋喜庆阴阳曝》说:“秋分，阴阳半对，昼夜寒热。”
平分秋日。
秋分，斗指已。太阳的经度是180度。在秋分，就像春天的人一样，太阳几乎直射赤道，昼夜几乎相等。从这一天开始，直射的阳光继续从赤道向南半球移动，北半球开始昼短夜长。根据中国旧历法中的秋天理论，这一天正好是秋天九十天的一半，所以被称为秋分。但是根据天文学，北半球的秋天从秋分开始。
秋分三侯
雷声开始停止:古人认为打雷是因为阳气充沛。秋分过后，阴气开始旺盛，所以停止了打雷。
昆虫毒刺:春分出土的一些昆虫会在秋分后陆续回到土壤中，为过冬做准备。
水开始变干:水汽没有夏天那么充沛，会逐渐开始变干，所以我们会觉得空气体越来越干。
秋分天气特征
秋分是代表季节变化的节气。秋分那天，太阳在经度180度，太阳几乎直射赤道，昼夜长短几乎相等。此时四川盆地气温普遍降至22℃以下，进入凉爽的秋季。“一场秋雨一场寒”。一股南下的冷空气空与逐渐衰减的暖湿空空气相遇，一次又一次的产生降雨，气温一次又一次的下降。在川西高原北部，当日最低气温降至0℃以下时，已经可以看到漫天飞禽、大地银装素裹的壮丽雪景。
秋分过后，四川省降雨量明显减少，暴雨、大暴雨一般很少发生。然而，雨天的数量有所增加，经常是连续下雨，夜间降雨率很高。唐代著名诗人李商隐以其名句“夕雨升秋池”生动地描述了四川秋雨夜的气候特征。我省和凉山州秋季阴雨天气十分严重，对秋收、秋种、秋种影响较大。要抢抓阳光、管好墒情、防渍，做好“三秋”生产的质量和进度。同时，要充分利用土壤墒情好的多雨多雨的秋季天气条件，抓住时机植树，努力提高树苗成活率。
秋季睡觉注意事项
秋季保健注重睡眠。我们每天睡觉，但是很多人睡觉不科学。秋天我们必须有足够的睡眠。只有这样，我们才能有足够的精力工作，增强免疫力。秋天凉爽的气候大大提高了我们的睡眠质量，但是在秋天，我们应该注意以下几点:
睡前避免吃东西。
因为睡前吃东西会增加胃的负担，引起消化不良而影响睡眠。如果睡前真的饿了，可以吃一点，休息一会再睡觉。
避免喝茶。
茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，引起兴奋。睡前喝浓茶会让人难以入睡。同时，喝茶过多会使夜间尿频，影响睡眠质量。
睡前情绪激动的三大禁忌
睡前情绪起伏会引起气血紊乱，导致失眠和身体受损。因此，在睡觉前，我们应该克制焦虑或情绪激动，尤其是不要生气。
第四，睡前避免过度娱乐
睡前过度的娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会让人神经兴奋，难以入睡。
睡觉时避免说太多话。
准备睡觉时最好不要说太多话，这样容易影响睡眠质量，使神经兴奋，影响我们的睡眠。
6.睡觉时避免遮住脸。
睡觉时捂脸会让人呼吸困难，身体会因此缺氧，对健康危害极大。
7.睡觉时避免张开嘴。
守口如瓶是保持活力的最好方法。如果你张大嘴巴呼吸，吸入寒冷的气体和灰尘会伤害你的肺，你的胃会感冒。
睡觉吹八忌。
人在睡觉的时候，对环境变化的适应能力降低，容易被风邪侵袭。所以睡觉的时候要注意保暖，千万不要让风直接吹。
秋季养生小贴士。
现在，当我们早上起床时，有时我们会感到头晕、不舒服和困倦。秋分过后，天气越来越冷。我们应该关注很多日常生活的事情，不要认为日常生活无关紧要。一个好的生活习惯能给我们带来健康的身心。
秋分过后，气候变冷，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。如果不适当注意饮食和日常生活，会导致反酸、腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道疾病。或者让原本的胃病更严重。因此，慢性胃炎患者要特别注意保持胃部温暖，适时添加衣物，晚上盖好被子。
中医认为，侧卧双膝可以使精气保持活力。长寿老人睡觉时通常侧卧，右弓位最多。正如古人所说:“卧如弓。”正确的睡姿是一只手在枕头前屈肘，手自然放在大腿上，右侧卧，双腿微屈，全身放松。这样脊柱自然形成拱形，四肢容易活动自如，全身肌肉可以充分放松，胸部压力最小，不容易打鼾。
需要指出的是，秋季睡姿的选择也要因人而异。例如，有些疾病的患者不应该侧卧。对于心衰患者，应采用半平卧位。脑血栓患者，侧卧会增加血流障碍，容易导致血栓复发，应仰卧。胃溃疡患者，右侧卧，会大大增加酸性液体从胃到食道的回流，引起胃部灼痛，宜左侧卧。对于高血压患者，最好用枕头躺下，枕头一般高15厘米左右。肺气肿患者应仰卧，头略高，手略向上伸，保持呼吸通畅。
此外，“晚上睡觉经常会守口如瓶。”目的是将精气留在记忆中。所以，秋眠的时候尽量不要张嘴呼吸，这样可以帮助你在秋天保持收获。
服装必需品
秋分后，阳光直射的位置向南半球移动，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量更多，气温下降明显加快。进入“秋分”节气。之后冷空空气会逐渐活跃，“秋老虎”的概率会越来越小。农民谚语说:“每年秋雨都冷”，“白露分秋夜，一夜寒”。是“一场秋雨冷，十场秋雨易穿棉”。随着秋分节气的到来，降温的速度会明显加快，所以我们要做好季节性秋衣的准备。特别是对于老年人来说，代谢功能下降，血液循环减慢，怕冷怕热，对天气变化非常敏感，可以适时加厚衣服。秋天早晚都是冷的，所以一定不要让“背”和“心”变冷。如果有必要，先穿上背心或羊毛背心。
围巾保护喉咙。
颈部前部是颈部前下部，俗称“咽喉口”，向上至喉结位置，向下至胸骨顶部。有些女性为了追求时尚会穿低领衬衫，而这个姿势正好暴露了出来。如果冷风吹到颈前，会引起颈肩甚至全身皮肤的小血管收缩。如果寒冷持续，交感-肾上腺神经内分泌系统会立即产生应激反应，全身的应变调节系统也会做出反应，导致抵抗力下降。这时，从呼吸道侵入人体，或已经在人体内的细菌、病毒，就会伺机捣乱，引起鼻咽粘膜小血管局部炎症，引起血管运动功能障碍，血液淤滞，颈背、肩区、肩胛区疼痛。一旦进入慢性期，会改变组织的纤维，使局部循环更加闭塞，导致头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。
慢性鼻炎、咽喉炎、脉管炎患者要特别注意保持颈部前部温暖，系好扣子，戴上保暖围巾，降低发病率。丝巾虽美，但保暖御寒效果差。
秋分的习俗
垂直鸡蛋
每年秋分那天，全世界有几千万人在做“竖蛋”实验。这款名为“中国定制”的游戏是如何成为“世界游戏”的，目前还很难验证。不过它的玩法简单有趣:选择一个刚出生四五天的光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻竖在桌子上。失败者虽多，成功者也多。秋分成了垂直彩蛋游戏的最佳时机，所以有句话说“秋分到了，彩蛋好看”。竖起的鸡蛋非常漂亮。
吃秋菜
在岭南地区，前四城(今鹤山为五城)开平苍城谢氏有一个不羁的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野生苋菜，被村民称为“秋蒿”。每年秋分，全村人都去摘秋菜。在田野里搜寻时，它们大多是绿色的，很薄，大约有一只手掌那么长。收集到的秋菜，一般都是家里用鱼片“煮汤”，叫“秋汤”。有句顺口溜说:“秋汤脏，肝肠洗。老少皆宜，安全健康。”从秋天开始，每年人们仍然在家里祈祷和平和健康。
崇拜
秋分前后的民间节日有2月15日圣王诞辰日:圣王，又名“陈圣王”，是唐朝武将，为漳州建功立业，死后成为漳州的守护神。2月19日是观世音菩萨的生日，每到生日，很多信徒都会去各种观音庙拜佛。2月25日三山王祭日:三山王是指广东省潮州地区揭阳县独山、明山、金山的山神。早年潮州客家人以守护神的身份移民到邱，所以信仰者主要是客家人。
总结:相信大家通过阅读这篇文章对秋分节气有了一个大致的了解。秋分节气是一个非常特殊的节气。在这个节气，我们必须特别注意保健。秋分养生有很多常识。希望大家在生活中多加注意。
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