很多的中老年人，尤其是长期低头的人群，颈后在大椎的位置有一个凸起的大包，就是所说的“富贵包”，这个富贵包可不像它的名字那样美好，因为最初的时候只有富人才会长富贵包，所以才有这个名称。

但是现在越来越多的人认识到这个富贵包其实是各种不良习惯积累造成的，颈背部脂肪在此处堆积形成的，长期如此，压迫了神经血管，影响了血液的运行，影响脑部的供血，自然是要引起疾病的。

所以富贵包一定不要小觑，发现富贵包一定要越早越好的将它消除。

祛除富贵包，一般是采用一些物理疗法，比方说热敷，这个适合自己在家进行操作，不过相对来说比较温和，效果也较慢；也可以采用一些中医的外治法，例如针灸、拔罐、刮痧、推拿等，这些对于富贵包的消除效果是比较好的，一般进行一次操作后就可以见到明显疼痛缓解的效果，连续几次之后，富贵包就可以有减小的趋势。

还有一种就是进行手术操作了，直接将皮下堆积的脂肪组织手术去除，这种是针对比较严重的情况，一般不建议采用手术的方法。

祛除富贵包借助一些治疗方法是一方面，另一方面也是要改变自己的不良的生活习惯的，不要长时间的低头，多进行颈项部的活动，使得颈部的气血运行，不然生活习惯不改变，即使进行了治疗，以后还是可能再次出现富贵包的。

最后补充个小方法，很多人是因为颈椎病造成的，试着选一款舒适的低矮颈椎枕也是不错的选择，至于有网友说睡啤酒瓶，感觉是不是太硬了。

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