芒种习俗多 养生要科学
由于我国幅员辽阔，同一节气的气候特征也不同。6月初，我国中部长江中下游地区降雨增多，气温升高，是一个多雨多雨的梅雨季节。空空气很潮湿，天气异常湿热，各种衣服和用具很容易发霉。因此，这种天气在长江中下游被称为“黄梅天”。此外，中国的端午节大多是在芒种节前后，民间有一句话“不吃端午节饺子，送不出破毛”。这告诉人们，端午节后，不要脱下保暖的衣服，以免感冒。
端午节有吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒等习俗。吃棕色种子对健康有好处。中医认为，包在粽子里的芦苇叶、荷叶有清热解暑的功效，粽子的主要成分糯米能益气生津，清热解暑。红枣栗子粽子是消暑的最佳产品。大枣性甘性温，具有补中益气、养血安神的功效。栗子有补气健脾补肾的功效。夏天，酷热难耐。很多人一生气就中暑。他们经常吃粽子，粽子可以清热解暑。只有糯米黏黏的，性质温滞。老年人、儿童或胃肠道疾病患者应谨慎食用。红枣红豆馅粽子含糖量高；糖尿病患者要小心吃心血管疾病患者要小心吃油腻的肉馅饺子和猪油红豆沙饺子。
端午节这一天，很多地方都有喝雄黄酒的习俗，相信雄黄酒可以杀肚子。Bug。事实上，这是不科学和危险的。雄黄能杀虫、除湿、止痒，但毒性很大。每天服用0.3克会引起中毒，范围从呕吐、恶心、腹痛、继发性喉炎、头痛等。对心脏、肝脏、肾脏和肠道的损害。因此，喝雄黄酒的习俗应该摒弃。
还有端午节挂艾叶、菖蒲、大蒜的民俗。艾、菖蒲、大蒜被称为“端午节的三个朋友”。艾叶和菖蒲含有芳香油，具有与大蒜相同的杀菌效果。Ai和菖蒲能驱蚊、蝇、虫、蚁，净化空空气。可见古人插艾叶、菖蒲是有一定原因的。端午节临近夏至，天气寒冷交替，蚊蝇滋生，细菌迅速生长繁殖。艾叶、菖蒲、大蒜有驱虫杀菌的作用，值得推广。
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