谷雨前后花粉高峰期
以下是一些应对花粉等过敏的方法。
1.回家后，要仔细洗手洗脸，彻底去除可能携带在身上的花粉及其气味。
2.彻底检查房子，看过敏原聚集的地方，比如铺盖、地毯、厨房、厕所等潮湿的地方，还有空滤网，这些都是最有可能的地方，然后清洗干净。另外，在卧室安装一个空空气净化器，隔绝室内花粉。
3.做饭的时候，多放点生姜，这样可以帮助减少过敏引起的身体炎症。美国自然医学独立作家Sarah Arthur建议，如果把生姜和苏打水放在一起，可能味道会更好，或者可以在饭外准备一些姜糖，平时当零食吃，可以有效缓解过敏症状。
4.三餐适当补充维生素。比如每天服用1000-2000毫克的维生素C，三餐都吃，同时服用400单位的维生素E，这是因为，在春天，人体内的一些炎症往往会变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的发生和循环，而维生素E可以辅助维生素C积极发挥上述作用。
5.用生理盐水灌满小吸壶，用鼻子吸气。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更深入鼻腔，彻底清除鼻腔内的花粉成分。如有可能，使用抗季节性过敏盐酸鼻喷剂去除鼻腔内的花粉成分。
6.来自美国纽约州的持牌过敏和哮喘医生大卫·舒兰博士最后建议，有春季花粉过敏史的朋友不要在早上6点到10点之间出门，因为这个时间段往往是花粉过敏的高峰期。
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