大雪节气 大雪节气的四大习俗你都知道吗
冬季的第三个节气——大雪节气。大雪节气意味着大雪的时候到了。进入大雪节后，年味越来越浓。各地人民为迎接新年做了各种准备。今天，边肖将盘点一些大雪和节气的民俗。那么，大雪节有哪些习俗呢？大雪节气如何预防感冒高发？让我们仔细看看吧！
说起大雪节气的习俗，你想到了什么？其实总结各地大雪节气的习俗有四个方面。详情将在下面为大家讲解。
大雪节气习俗
1.大雪腊肉
大雪节气的习俗之一是腊肉。南京有句老话，叫“小雪咸菜，大雪咸菜”。大雪节一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜，新鲜的原料都用传统的方法加工成美味的食物来迎接即将到来的新年。
大雪天为什么要腊肉？相传中国古代有一个叫年的妖怪，头长而尖，凶残异常。“年”在海底深处生活了很多年。每年除夕，他都爬上岸伤人。为了避免伤害，人们每年年底都呆在室内。所以，在年关到来之前，一定要储备大量的粮食。肉、鱼、鸡、鸭等肉制品不能长时间存放，所以南京人想出了腌制和存放这些肉制品的方法。对于新鲜蔬菜，人们采用风干的方法。
加入八角、桂皮、花椒、白糖等。放入锅中翻炒。炒好的椒盐彻底冷却后，涂在鱼、肉、裸禽的内外，反复揉搓，直到肉的颜色由鲜变暗，表面渗出液体。然后，把肉和剩下的盐放入锅中，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半个月后取出，把卤汁倒入锅中。在缸里一层一层的倒卤水，然后压大石头。过十天拿出来，挂在太阳屋檐下晒干。
2.吃红薯粥
大雪过后，气温逐渐变冷，人们非常注意屋内屋外的保暖，纷纷穿上冬装，预防感冒和冻疮。鲁北民间有句俗语“驾轮到顶门，只喝红粘粥”，意思是天冷了，人就不串门了，只在家喝温热的红薯粥。
红薯含有赖氨酸，这是大米和面粉所缺乏的。赖氨酸可以促进人上皮细胞的成熟。它一直将抗癌因子与细胞中的蛋白质结合在一起，可以提高身体的抵抗力。秋冬吃红薯也可以防止干燥，但不宜多吃。
中老年人脾胃虚弱，多喝红薯粥，因为容易消化，保护胃肠道，促进胃肠运动，使排便更容易，摆脱便秘。红薯最好配上一点咸菜，可以有效抑制胃酸。
3.看着河流关闭
大雪时节，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，银铃满天”的迷人画卷。到了大雪节，因为气温低，河里的冰都结冰了，人们可以在上面尽情滑冰玩耍。
大雪节气，北方地区已经银装素裹，堆雪人、滑冰、滑雪、滚雪球是年轻人最喜欢的户外活动。对于那些喜欢呆在室内的人来说，喝一碗热汤或吃一顿火锅是一种经济的御寒方式。
4.大雪补品
“冬天，羊肉强的话可以上山打虎。”南京老雪补最爱吃羊肉。羊肉能驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还能增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天吃羊肉滋补品可以和山药、枸杞“混拌”，营养更丰富。
上海人注重食补，大白菜买来炖，只烧“烧肉丝”，糖醋红山楂是大雪时节的好饮食习惯。大雪节前后，大量柑橘类水果上市，如南丰蜜橘、琯溪釉、脐橙、雪橙等，现在都是“热门”水果。多吃可以补充水分，对抗冬季干燥。
大雪不能马虎，五种养生方法预防感冒。
大雪是冬天的第三个节气，是仲冬时节。这个时候天气越来越冷，经常会出现大风大雪，气温会突然下降，特别容易造成我们的呼吸抵抗力下降，导致患感冒的人比平时多几倍，而一些在冬季发病的慢性气管炎、肺气肿患者也会在这个时候病情加重，所以遇到大雪要特别注意养生。那么在这个大雪纷飞的季节，我们该如何健身预防感冒呢？
预防感冒的方法之一——御寒保暖。
大雪季节预防感冒，要尽量避免着凉，随天气变化增减衣物，不要因临时变暖而突然减少衣物，寒冷冬季或大风期外出要戴口罩；注意保暖。如果你的脚变冷，会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，使人容易感染感冒病毒，晚上用热水泡脚。长时间出汗要及时更换内衣，避免出汗着凉。如果感冒了，可以马上喝点姜汤。定期晾晒被褥，可以使阳光中的紫外线杀死病菌，去除水分，有利于大雪天气预防感冒。
防寒的第二招——开窗通风。
因为大雪天气寒冷，很多人不愿意在室内开窗呼吸，但这种行为背后隐藏着巨大的危机。感冒主要通过空气滴通过呼吸道传播，而空气不流通，容易造成大量病毒在室内存在，所以人特别容易感冒，所以通风是最好的消毒方式，并且让空在大雪这样的寒冷天气，也要保持室内空空气流通，可以有效预防感冒的高发。
预防感冒的第三招——饮食要清淡。
大雪时节，气温骤降，寒冷逼人。许多人喜欢吃一些辛辣、高热量、味道重的油炸食品来抵御寒冷。但众所周知，很容易引起感冒症状。冬天是“收藏”的季节。吃太多辛辣等重口味的食物，容易使身体的阳气向外，导致身体机能的减弱和衰弱，所以很容易身体虚弱和外感。所以日常饮食要清淡、丰富、营养，这样才能保证足够的热量，满足大雪天气变化的需要。大雪和节气，室内气候干燥，应多喝水，滋补品要适量，而一些温热的滋补产品也可以在饮食中适当食用，从而起到激活阳气和帮助御寒的作用。
预防感冒的第四招——生活要有规律。
在大雪节期间，我们应该注意保持日常生活的规律。《黄帝内经》中提到“冬三月，谓之“闭藏，水冰，不扰日，卧早起晚，候日”，意思是冬季昼短夜长，要注意卧早起晚，不熬夜，不早起晨练，“候日”。
因此，此时可以适当延长睡眠时间，工作日程也要逐渐调整为“早睡晚起”，早睡早起，如果时间允许，最好在阳光普照的时候起床，这样可以避免寒邪侵袭，寻求温暖，避免阳气紊乱，降低免疫力，引起感冒。同时要记住，情绪不要波动太大。怒、悲、郁会导致免疫力低下，肝郁会导致肺伤脾伤等疾病。所以一定要注意情绪平和，保持愉快的心情，这样才能让疾病远离自己。
预防感冒的第五招——户外运动不可或缺。
大雪节气温下降，很多人很少出门，运动也少，往往不利于感冒的防治。因此，即使天气寒冷，也应坚持户外体育锻炼，但应适度。可以早晚在户外散步，呼吸新鲜空空气，增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。此外，户外活动可以接受更多的阳光，有利于人体合成更多的维生素D，不仅有利于骨骼健康，还能增强人体抵抗力，减少呼吸道感染，有效预防感冒。
没有感冒的人要预防，感冒的人要注意休息，多喝水。“正气存内，邪不可行”。只有“正气”回来，病邪才能驱除，感冒才能快速治愈。提醒老人、儿童、体质较弱、有慢性病的人群，一旦感冒，要及时到医院就诊，不要自行服药，否则病情发展过快会导致支气管炎、肺炎、败血症等疾病，危及生命。
结语:以上内容是对二十四节气中大雪节气习俗的介绍，同时也介绍了如何在寒冷大雪节气中有效预防感冒。在文章的最后，我想提醒朋友们，因为大雪和节气，天气非常冷。我们必须做好保暖和健身工作，这样我们才能保持健康，度过冬天！
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