保健 针灸食疗与二十四节气养生
四季细分为点，也就是一年？二十四节气。
我们都知道一年有365天，分为四季、十二个月、二十四节气。具体二十四节气、各节各气怎么做？恐怕还没有人提出来。
大寒立春:天气从最冷变暖。胆气过多与肺气相反。肺气虚感冒发烧为宜。应针刺太冲穴，稳定肝阳。知道这一点将有助于你健康长寿。
谷雨惊呆了:这时候，大自然就像刚睡醒一样疲惫和慵懒。但是我们的心肺容易淤塞，以化痰活血为宜。此时脾土亏虚，肝气易郁结，多运动疏散郁结之气。针灸足三里可以健脾养胃。
春分分明:此时万物复苏，土地松软，植被开始生长，但依然年轻娇嫩。人体也是如此，肝脾两虚，宜服辛味浓的药物或食物(如香菜、茴香、薄荷、...).长期吃零食或喝凉水，会增加脾胃负担，遇到感冒容易感冒。发热儿童应按摩大椎穴。
谷雨:雨水开始增多，谷物开始生长。这时，主要消化的小肠也开始变得活跃起来。所以我们可以用艾灸小肠(肚脐下腹)。同时，多吃全谷物来保养肠胃。
小芒果:谷粒开始饱满。要注意肾和大肠，多服用滋阴益气的药物。按摩肚脐以下部位。只有这样，心脏才能健康。对于经常出汗的人，可以喝骨头汤(两小时内炖骨头汤为宜)
夏至:天气越来越热。脾脏丰富。主脾和四肢，饮食宜清淡，不宜贪腥。否则脾反肝，导致肝内血液粘稠。
立秋:天气最热最潮湿。体内极热生风，湿郁，湿滞则胃大肠太弱，不能运化。你不能在饮食中吃油炸食品。也少吃肉。多吃会帮助你淋湿。还可以按摩上下巨虚穴。
暑热白露:暑热结束后，天气转冷，万物被吸引。脾肝木也减弱，小肠、膀胱活动减慢。多吃蔬菜，饮食清淡，不要过量。拉肚子的人多喝骨头汤，可以喝点酒暖肾。
秋天的寒露:天气变冷了。肺火在人体内丰富，清肺养肝，保护大肠是必须的。同时，你可以适当地帮助杨，但不要过度。心脏虚弱的时候吃点酸味的食物。
初霜:空结霜了，冬天来了。艾灸小肠可以用来补充杨琪。想清热，可以吃水果煮的粥。在合适的时间吃饭。
雪:开始下雪了，树都枯萎了。这时人体的肝胆也最弱，而肾水最旺。最好吃清淡可口的食物，不要吃油腻的食物，以免打扰肾阳。心情要安静自然，气息要顺畅汇聚。
冬至微寒:天气寒冷寒冷。这时，人的肝脏和小肠非常敏感。时不时吸入会伤害胸部横膈膜，引起咳嗽和哮喘。多吃甜、腥的食物，保暖御寒，让那些血尿、瘰疬等疾病自愈。
以上就是我们应该如何在一年的二十四节气保持健康。适应天气和自然。你可以永远保持健康！
下一篇：小暑时节养生要点上一篇：小满是什么意思？