夏天吃什么水果有助减肥

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！

只要你一天摄入的总热量不超过所需要消耗的，大部分水果都可以减肥的，下面推荐几种。

1.草莓，它是非常美味的瘦身水果，每100克约含30大卡能量，不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品,其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪,能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

2.桃子，桃子不仅热量低，还含有大量的膳食纤维和果胶，有注意增加保护感和肠胃蠕动，增加新陈代谢，帮助减肥。

3.火龙果，火龙果也是一种低热量，高纤维的水果，在夏天还能清热去火，治疗便秘，夏天减肥的水果中非常适合。

夏天减肥中，只要不选择那种高糖高热量的水果，都可以。

希望这个回答能够帮助到你！

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