干燥的冬季 该如何预防慢性咽炎
冬天比较干燥。多喝水、保暖、建立良好的生活习惯是经常防治慢性咽炎最经济有效的手段。虽然咽炎的发生不分性别、年龄、季节，但社交频繁、饮食辛辣、体质较弱的人群仍是弱势群体，尤其是在干燥季节，抵抗力较弱，易复发。
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边肖建议:立冬健康饮食和日常生活全面做起。
I. 空气差是隐患。
室内空空气质量差是主要外因。比如你在封闭的办公楼里，室内温度过高，空空气干燥，肺部有灰尘，细菌刺激鼻子和喉咙。家里的人长期吸烟，接触二手烟或肮脏的空气体；房间内灰尘和霉菌滋生；房间内有过多刺激性气味，如蚊香、油漆、洗涤剂等。家里养猫、狗、鸟等宠物。
第二，不要怀疑绝症。
很多人会觉得喉咙干痒，好像有什么东西堵住了，时不时会呛到或者咳出少量的痰。其实这就是秋天容易发生的慢性咽炎。习惯性清嗓子似乎有所缓解，但没多久我又不由自主地咳嗽起来。连续几天，反复多次后，有些人，尤其是更年期的女性，会怀疑自己得了不治之症，害怕，不敢就医，这让她们左右为难。只有以上表现，没有吞咽困难，不用太担心。如果真的很担心，最好让家人陪你去看医生，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整。一般来说，你可以自己恢复。
第三，草率手术不可行
目前治疗慢性咽炎的各种虚假广告，如银离子、射频、激光等。，都不是标准的治疗方法。草率的手术不仅会产生良好的疗效，还会加重咽部的干燥。咽部是淋巴组织相对集中的部位，盲目的烧灼、切除或剥离只会给身体健康带来危害。
第四，不要滥用抗生素
有咽炎不要随便吃抗生素。如果长期使用这种药物，不仅对治疗疾病没有效果，还会产生耐药性，对肝肾造成损害。所以，如果你有咽炎，最好去医院看医生，遵医嘱服药。慢性咽炎的治疗主要遵循个体差异原则。眼耳鼻喉科医院有一些自制的中成药，不仅见效快，还能调节全身。此外，还有许多外部治疗方法，如雾化吸入药物。
第五，生活护理最重要
为有效预防咽炎，应尽量避免接触过敏原，减少环境致病因素，生活中也要注意避免进食和保暖。对咽炎采取预防保健措施，如适当休息、运动、加强防御能力、保持室内空空气流通。平时也要注意不要过度疲劳或熬夜，尽量保证充足的睡眠。忌辛辣食物，忌生冷。多喝水，吃新鲜食物或富含蛋白质的食物，如鱼、牛奶和大豆。咽炎患者最好忌梨、西瓜、西红柿、椰子、瓜子、哈密瓜、冷饮、冰水、香烟、酒、巧克力、核桃等食物。
提示:
以上信息仅供参考，请务必在医生指导下前往医院诊治！任何疾病都应该及早发现、预防和治疗，以保持健康。
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