如何补充胶原蛋白(如何补充胶原蛋白)

你好，感谢你的提问。

说到胶原蛋白的补充，一般分为三个方面。

1.外用。目前市面上有很多以胶原蛋白成分作为宣传的外用护肤类产品，但是胶原蛋白是比较大的分子透皮吸收非常的困难，胶原蛋白的外用产品效率很低，最多只是起到对皮肤表面的一个保湿作用。既然我们今天要讨论的是如何补充胶原蛋白效率高，那么外用这条途径我不推荐。

2.口服。

我们中国人都有所谓吃什么补什么的习惯，所以我们从小就会听到，家里人说吃猪蹄儿吃猪皮能够让皮肤变好。但事实上来讲直接口服胶原蛋白达到给皮肤补充胶原蛋白的效率是非常非常低的，更多的可能是我们通过口服太多的猪蹄和猪皮把自己吃胖了。

那么口服些什么东西能够促进胶原蛋白的合成呢？我们大家可以多吃一些高维C含量的产品，因为维生素C可以有效地帮助胶原蛋白的合成。

3.通过医美的方式直接注射胶原蛋白。

这是目前我最为推荐安全性较高且效率很高的一个方法。就是直接注射医用胶原蛋白，用类似水光针的方式将胶原蛋白注射到皮下，可以直接补充皮肤，因为岁月流失而造成的胶原蛋白不足。改善皮肤的松弛，减少皱纹。

当然，在伊美上面还有一些其他的方式也可以促进胶原蛋白的合成，例如超声刀，和线雕引发的皮肤后续修复等，都可以刺激胶原蛋白的产生，但效率都不如直接注射高价格又差不多。

上面这张图就是我们皮肤当中重要的胶原蛋白。

好的，感谢你的提问，更多医学美容知识欢迎关注我的帐号，微凉博士说护肤。让我们一起安全健康变美。

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