有这个特征的人寿命比普通人短(“寿命”不长，低头看脚？)

大多数人都很注意自己的脸和头发，但很少注意自己的脚。脚上分布着许多重要的穴位，与内脏器官紧密相连。但是你的脚离心脏很远，最后你可以得到血液和氧气的滋养。其实你的脚是你身体的外在表现。你能不能长寿，可以通过你的脚看出来。如果你脚上有以下三个标志，你就知道了。

如何用脚来分辨生命的长短？

1.足部皮肤

在健康条件下，双脚皮肤细腻光滑。但足部干燥或开裂，说明皮肤缺水，或足部得不到足够的血液供应；有水泡的臭脚说明是脚癣。你应该尽快和你的医生合作，否则会损害你的健康。

2.观察脚趾

一般脚趾红润有光泽的人寿命更长，说明他们的脚可以得到血液的滋养，也说明从侧面看全身的血液循环是比较顺畅的。

3.看脚底的颜色

正常情况下，脚底呈淡黄色，略带红色。如果脚底颜色是红色，说明火气太重。如果没有缓解，可能会影响身体健康。脚底是绿色的，说明感冒太重了。这期间要注意保暖，拒绝生冷食物。脚底发白说明营养不良，脚底血液循环不良。

脚有什么变化说明衰老？

1.脚背变平了。

随着年龄的增长，足底韧带逐渐拉伸，使足弓弯曲，脚背变平，平衡感变差，脚踝容易扭伤。平时要经常踮起脚尖或转动脚踝，这样可以加强踝关节力量，有助于稳定身体。

2.干性皮肤

随着年龄的增长，胶原蛋白合成量减少，皮肤锁水能力下降，脚趾容易干裂。所以要合理加水，每次洗脚后要及时涂抹护肤霜。

3.更多伤口

年纪大了，静脉疾病和糖尿病也会随之而来，流到脚上的血量会减少，伤口愈合也会比较慢。尤其是神经损伤后，即使被感染，也很难被发现，结果溃疡面一直没有愈合。只要有以上慢性病，就要积极治疗，勤观察双脚，及时用药治疗，避免感染。

4.脚趾弯曲

长时间穿高跟鞋也会造成小脚趾永久弯曲，鸡眼和老茧也会生长。所以尽量少穿尖头鞋和高跟鞋，尽量选择宽松的鞋子。

5.鞋底脂肪变薄

一般脚底有大量的胶原蛋白和脂肪组织，但随着年龄的增长，胶原蛋白的量明显减少，脂肪垫变弱，缓冲作用也减弱，容易引起脚痛。所以要选择缓冲性好的平底鞋，或者可以塞进鞋垫里。

6.灵活性降低。

脚没有以前柔软灵活了，说明已经变老了，因为肌腱中的水分下降，使得关节过度紧绷僵硬。此外，还会影响弯曲到地面，甚至导致肌腱撕裂或断裂。如果跟腱已经受伤，就要坚持做足部力量训练，这样可以防止疾病的复发。

技巧

在日常生活中，你应该好好照顾你的脚。每天睡觉前都要用拳头打脚底和脚周围，这样会感觉有点痛。还可以互相搓脚，这样可以促进局部血液循环，提高睡眠质量。长时间站立和行走较多的人可以经常用脚踩网球，这样可以刺激脚底，缓解疲劳。

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