地震自救方法（地震）

地震自救法(地震)

昨天(7月12日)6时38分，河北省唐山市古冶区发生5.1级地震，我市部分地区有震感。一些市民关心地震发生时如何自救，注意哪些问题。记者采访了市应急管理局专业人员，为市民提供地震应急避险自救指南。

户外

当发生强烈地震时，一开始不要惊慌。如果碰巧在外面，可以选择在附近的开阔地带蹲下或者趴下。在户外躲避危险时，要避开头上的危险物，比如避开高楼的下部，远离围栏、遮阳棚、广告牌、高压线、电线杆、路灯等。同时，不要停留在天桥或天桥之上或之下。

在户内

当发生强烈地震时，如果碰巧在室内，应根据具体情况选择避险方案。平房或低层建筑的居民，如果外面是空荒芜，可以赶紧冲出去，当机立断，不要来回走。如果不能快速移动到室外，应充分利用室内有限的空房间，如实心家具形成的转角、承重墙、卫生间等地方，规避风险。选择好避风港位置后，蹲下捡起坐垫、书包等物品，放在头顶，防止天花板、吊灯等物品掉落砸伤头部。阳台、窗户等地方的墙壁比较薄弱，在规避风险时尽量不要靠近。

住在楼上

如今，高层住宅越来越多。如果发生地震，一定不要使用电梯，否则一旦断电可能会被困在里面。乘坐电梯时如遇地震，按下各层所有按钮，一旦停止，迅速离开电梯。电梯停稳前，要迅速蹲下，靠在电梯内壁上，以免受伤。

驾驶

如果地震时市民正在开车，应避开路口，将车停在路边，然后立即下车，头朝下蹲在车旁。如果可以在一些公共交通工具上使用当地材料，抓住扶手，降低重心，躲在座位附近。

自助

如果你在地震中被下落的重物压在身上，此时要弄清楚压在身上的是什么，不要轻易移动物体或身体，以免造成更大的伤害。检查是否受伤，如果没有受伤，要根据情况慢慢向外拉身体；如果受过外伤，要尽量用衣服等东西包裹伤口；如果你觉得骨折了，你应该等待帮助。如果暂时找不到脱险的方法，尽量保存体力，用石头砸能发出声音的物体，发出求救信号，不要哭，尽量保持体力，等待救援。(记者胡志伟通讯员邵伟)

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