冷水洗头好不好（冷水洗头的好处与坏处）

冷水洗头好不好(冷水洗的优缺点)

很多人想知道，冷水洗头好不好？有什么危害？用冷水洗头怎么样？让我们一起来看看冷水洗发的知识。

用冷水洗头怎么样？

用冷热水洗头容易引起头痛。很多人在大热天出汗的时候喜欢用冷水洗头，容易引起头痛。由于颅内动脉血管对疼痛非常敏感，在炎热的季节，运动和劳动后头部容易出汗。这时，血管扩张。如果用冷水冲洗，可能会引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼前发黑和呕吐，甚至严重的颅内出血。因此，大量运动后要用温水清洗，尤其是患有心脑血管疾病的老年人。洗发水的适宜温度为31 ~ 38℃。太热的水容易损伤头发，使头发变脆，容易折断。如果水太冷(冷)，油污去除效果差，洗不干净。换水时，水的水混合物应大致相同，不宜先冷后热或先热后冷。最好的是温水，因为温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄，所以去污力比冷水强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易被清除。如果你在寒冷的冬天用冷水洗头，你仍然会感冒。

最好不要用冷水洗头发，尽量用热水或温水洗，这样头发会更干净。长时间用冷水洗头会让大脑的神经线难以承受，还会引起头痛头晕。用热水洗头可以提神醒脑，还能提供惊人的营养，不容易脱发。因此，最好用热水洗头。

冬天用冷水洗头可以吗？

冬天千万不要用冷水洗头！因为人脑中的动脉血管对疼痛非常敏感，所以在寒冷的季节，头皮的温度还是比较高的。如果用冷水冲洗头皮，会突然收缩，可能会引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼前发黑和呕吐，甚至严重的颅内出血。

冷水的刺激太强，超出了人体的承受能力，会引发疾病。冬天长时间用冷水洗头会使疼痛加剧，伴有头晕、烦躁、焦虑、心悸、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、落枕等症状。部分患者颈枕两侧有明显压痛点。患者甚至可能一整天都头痛，比无痛头痛更多。冬天的水很冷。用非常冷的水洗头。时间长了，你的皮肤会冻伤和冻疮。

冷水洗发的缺点

1、无法清理。

在炎热的夏天，很多人喜欢用冷水洗头，这让他们在洗的时候感觉很凉爽，但是去污能力比温水差很多。很多时候，冷水不能很好地清洁头皮。尤其是夏天，我们都知道夏天是人体新陈代谢旺盛的季节。因为头皮油比以前多了，需要用热水清洗。

2.不利于血液循环

用冷水洗头非常容易抑制血液循环，使头皮在短时间内缺血，对头发生长非常不利。特别是有些人喜欢运动后立即洗头，容易导致发作时颅内血管功能异常，出现头晕、眼前发黑、呕吐等现象，还可能引起严重的颅内出血，一定要注意不要用冷水洗头。

3、容易刺激头皮

夏天，任天的头皮温度相对较高。这时，突然接触冷水很可能有很强的刺激作用。夏天喜欢用冷水洗头的人，会导致毛囊急剧萎缩，伤害毛囊，严重造成脱发。仍然有很多人喜欢在睡觉前用冷水洗头。他们觉得洗完澡后睡觉很舒服，很有帮助，但他们不知道这样做会带来更多的伤害。

夏天人体能量消耗比较大，容易疲劳，对疾病的免疫力比较弱。所以睡前用冷水洗头，会使水停留在头皮上，散热时头部会变冷。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果洗完头后睡在空音的房间里，把头往空调里吹，就会忽冷忽热，很容易引起头痛和感冒。因此，边肖建议，不管天气多热，一定要记得用热水洗头，不要偷懒，贪图一时的凉爽。长时间这样做会对你的健康造成很大的伤害。

4、失眠多梦，引发脑血栓。

如果长时间每天用冷水洗头，不仅头痛、疼痛加剧，还会伴有焦虑、头晕、烦躁、气短、心悸、恐惧、耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、落枕等症状。有的人脖子和枕头两侧有明显的压痛点。严重者甚至可能因脑血管剧烈收缩而导致脑血栓形成。

因此，健康人不宜长时间用冷水洗头。脑血管疾病患者要多加注意，切记不要用冷水洗头。如果你想在夏天降温提神，可以用毛巾在脸上敷一些热水。效果一样好，对人体没有伤害。

洗发水的最佳温度为31 ~ 38℃。太热的水容易损伤头发，使头发变脆，容易折断；水温过低，除油效果差，无法清洗。换水时要注意先后使用的水水温要大致相同，不宜忽冷忽热或忽冷忽热。因为最好的是温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄，去污力比冷水更强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易被清除。

冷水洗发的注意事项

1、冷水洗头不能清洗。

用冷水洗头是洗不干净的。冷水的突然降温刺激使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致汗孔收缩，阻断正常皮肤的新陈代谢。本可以去除的污垢和一些本应该从汗孔排出的代谢物会留在体内。久而久之，你会发现不仅头发洗不干净，而且长期用冷水洗头后还会因为代谢紊乱而脱发。

建议:用温水洗头比较好。温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄。

2、冷水洗头会引起头痛

我们的头皮是神经最密集的区域之一。用冷水洗头会对神经系统产生反应，对大脑的兴奋和抑制是有一定限度的。如果不断刺激应该抑制的部位，兴奋和抑制的规律性就会紊乱，从而导致神经性头痛。神经性头痛有三种类型，即功能性头痛、血管性头痛和紧张性头痛。

建议:虽然我们经常说要勤洗头，但并不是每天都要洗头。如果夏天洗头比较勤，北方或冬天一周洗头2-3次就够了。

3.用冷水洗头会引起头皮疾病。

睡前用冷水洗头是不可取的。夏季人体消耗大量能量，容易疲劳，对疾病免疫力较弱。所以睡前洗头会让水停留在头皮，头部会散热凝结。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果用冷水洗头后睡在空色调的房间里，头会对着空调吹，忽冷忽热，容易造成大脑堵塞。当你睡到半夜时，你会感到头皮麻木，并伴有隐痛。时间长了，容易引起一种叫皮下静脉丛炎症的疾病，导致头皮局部增厚、变厚，甚至皮下肿胀。

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