荞麦面苦吗（吃荞麦面一个月瘦了）

2022-07-12 14:40:11 发布:网友投稿

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荞麦面苦吗(吃了一个月荞麦面瘦了)

粗粮适合高血糖人群，日常食用也有益健康！

顺便说一下，减肥时间太长了

材料

牛肉馅500克

秦湘·巴伊

荞麦面条100克

400克普通面粉

十三香2汤匙

适量姜末

一勺油

生抽2汤匙。

魏县2邵

1勺葡萄酒

第三碗水

2汤匙盐

2汤匙芝麻油

5 g酵母

1.将400克面粉和100克荞麦粉混合在一起。

2.5克酵母用水水合。

3.倒入酵母水，再倒入少许水，用筷子搅拌使面粉絮凝。

4.揉成面团，盖上盖子醒发。

5.牛肉馅放葱姜末拌匀。

6、加入十三香、耗油、料酒、极鲜味、酱油，朝一个方向搅拌。

7.准备第三碗水，一点一点地倒入肉馅中，一直朝一个方向搅拌，直到肉馅吸水。

8.将切碎的芹菜和香油放入锅中，搅拌均匀。

9.脸毛大了一倍，里面就像蜂窝一样。

10.移到面板上排气，揉成光华面团。

11.切成几块，揉成条状。

12.切成小块，压平，卷成皮。

13.把盐放在牛肉馅里，搅拌均匀。不要提前放盐。装汤不容易。做一个包子。

14.锅里放入水，在蒸帘上刷一层薄薄的油，这样馒头出锅时就不会粘锅了。

15.放入包子，盖上盖子，醒发15分钟，然后中火蒸25分钟。

16.关火后，不要开盖，保持无聊十分钟，然后就可以吃了！荞麦面条口感粗糙，不能放太多。荞麦面条吃多了会有点苦，而且不喜欢头发！

做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！

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