灵芝的食用方法（灵芝的吃法和作用）

灵芝的食用方法（灵芝的吃法和作用）灵芝的食用方法(灵芝的食用方法和功能)

说起灵芝，相信大家都知道是好东西，而且很滋补！对于整个人体机能来说，灵芝具有双向调节人体机能的功能，双向调节人体整体机能的平衡，全面快速提升人体免疫系统，恢复人体内脏和细胞，实现标准化！我们是食物文章，当然我们不会只告诉你这些理论上的东西。在本美食教程中，田健美食餐厅将带你用灵芝制作几种美食。喜欢吃灵芝的朋友要赶紧看，喜欢美食的朋友也要关注我。我会每天更新分享不同的美食教程，相信总会有你想学的菜！

做法:灵芝糯面团

准备的食材如下:灵芝30克、糯米粉300克、白糖2汤匙、红豆沙100克、椰蓉适量。

具体方法是:将红豆沙一个个揉成小球，将糯米粉放入容器中，将灵芝粉碎，加入白糖，加入适量清水揉成面团，然后将面团揉成大小均匀的小面片，然后将小面片擀平，包裹成红豆沙小球，最后， 用手磨圆球，托盘涂油，将完成的圆球放在托盘上，然后放入蒸锅中蒸15分钟。

做法:灵芝鸽子汤

准备的食材如下:鸽子1只、枸杞1个、党参2个、灵芝1个、盐少许、姜1片、料酒2汤匙。

具体方法如下:先将鸽子清洗干净，然后从锅中加入大量的水，将鸽子放入锅中，加入1勺料酒，将开水烧开，水烧开后捞起鸽子，洗净，将鸽子放入砂锅中，然后加入灵芝、枸杞、党参、姜片和1勺料酒，煮沸后转小火，慢慢炖2小时！

做法:铜鼓灵芝汤

准备的食材如下:管状骨600克，灵芝20克，党参15克，枸杞7克，生姜15克，盐4克。

具体方法如下:将灵芝用刷子洗净，剁成小块，猪骨用清水浸泡，然后清洗干净，将猪骨放入炖锅中，加入姜片、枸杞和党参，加入灵芝和适量清水，炖锅中的水煮沸后，将炖锅慢慢放入炖锅中2.5-3小时，食用时只需加盐调味即可！

做法:灵芝大枣汤

准备的食材如下:灵芝20克、红枣50克、蜂蜜5克、枸杞15克、生姜1片。

具体方法如下:将灵芝和大枣分别洗净，放入锅中，倒入适量的水，加入姜片，放在火上用文火煮开，煮40分钟左右，然后加入枸杞，再煮10分钟，煮好后让其稍微冷却，不冷不热的时候加入蜂蜜。

做法:灵芝鸡汤

准备的食材如下:鸡肉100克，灵芝9克，冬虫夏草9克，红枣20克，盐适量。

具体方法如下:将灵芝、冬虫夏草、鸡肉、红枣洗净，放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，文火煮至鸡肉熟透，加盐调味。

好了，朋友们！灵芝的吃法这么多，你能学会几个？灵芝虽然是补品，但不要天天吃，偶尔吃一次就好了！如果你在阅读《田健美食餐厅》教程时有什么步骤看不懂，请在本文底部的留言区给我留言。我一看到就给你答复。如果你有更好的建议或者更好的吃法，也欢迎在留言区分享你的留言！

我是田健餐饮。感谢阅读。下次见！

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