高效安眠药（最强效的安眠药名单）
高效安眠药(最有效的安眠药清单)
如何正确选择安眠药，首先要了解安眠药。安眠药的效果因剂量不同而不同，小剂量有镇静作用，中剂量有类似的生理睡眠，大剂量有麻醉和抗惊厥作用。
其次，要区分睡眠障碍的属性。一般来说，睡眠障碍的人可以分为入睡困难、容易从睡眠中醒来、多梦和早醒。对于入睡困难的人，可以使用起效快、半衰期短的药物。容易从睡眠中醒来的人可以选择中效安眠药；长效安眠药可用于早醒、睡眠时间短的患者。
短效药物:佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆和三唑仑。这些药物主要用于入睡困倦的失眠患者，但对早醒的失眠患者无效。
中药:艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片，适用于帮助患者增加睡眠深度，减少夜间醒梦次数，同时缓解焦虑、紧张情绪；
长效药物:地西泮、氯硝西泮、氟硝西泮、硝西泮适用于早醒患者，也常用于缓解患者的焦虑、紧张情绪；但不宜用于催眠，否则容易导致“宿醉”(即服药后第二天醒来时出现头痛、乏力、头晕等症状)。
服用安眠药时，通常连续服用一些安眠药，不超过4个月。最好交替服用两三片安眠药，辅以心理治疗和适量运动，以减少长期服用安眠药造成的依赖。
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