什么时候喝绿茶好（奶白茶是高档茶吗）

什么时候喝绿茶好(牛奶白茶是高档茶吗)

可以说，绿茶是我们日常生活中经常饮用的一种饮品，它的保健养生效果非常显著。所以很多喜欢喝茶的朋友会在多种茶中选择绿茶，甚至有些朋友会像喝水一样从早喝到晚。

但是如果随便喝绿茶对健康有好处吗？答案是否定的，绿茶只有在正确的时间饮用，才能最大化其营养价值。

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什么时候喝绿茶最好？

众所周知，在合适的时间喝绿茶确实有清理肠胃的效果，但很多人不知道什么是合适的时间。

很多人简单地把喝绿茶的时间分为上午和下午等。其实这种按照时间段来定义喝绿茶时间的方法太武断了，相当于把所有人都一概而论。其实不管时间观念如何，人们更应该知道的是我们身体喝绿茶的最佳状态。

当你不渴的时候。口渴时喝绿茶不能解渴。绿茶虽然大部分是水分子，但除了水，还含有很多其他营养成分。口渴是营养和水分之间的不平衡。如果添加额外的营养物质，血液浓度会更高。因此，人们最好在不渴的时候喝绿茶。它不仅能补充水分，还能补充营养，让身体保持平衡状态。

需要下午茶的时候来杯绿茶。很多人都有喝下午茶的习惯，尤其是上班族。喝下午茶的初衷是补充能量，提神醒脑。绿茶正好符合这两个条件。绿茶中含有丰富的维生素E，可以补充身体所需的能量，具有抗衰老的功效。其中所含的茶多酚不仅具有抗氧化、抗炎的作用，还起到很好的提神作用，使人在饮用后感到神清气爽，甚至神经完全放松，有效缓解长时间工作带来的身体和神经疲劳。另外，美容养颜的效果也不差，所以受到很多上班族的喜爱。

喝绿茶的最佳时间

几乎全世界都知道，夏天喝绿茶可以解暑解渴提神，所以都说夏天是喝绿茶的最佳时间。夏天天气炎热，人容易出汗，体内水分流失快，人体消耗大量能量，容易导致精神困倦的状态。此时喝绿茶可谓雪中送炭。它不仅能快速补充水分，还能为人体补充能量，还有很好的降火效果。

它的香味安静，提神效果好，口感非常清新爽口，夏天经常喝，清热解暑的效果非常好。

绿茶冲泡方法

这里的冲泡方法主要讲冲泡温度，每种茶都有自己的最佳冲泡温度。绿茶虽然是很普通的茶，但也有自己的冲泡温度。

一般来说，90℃的沸水是冲泡绿茶的最佳方式，而80℃的沸水是冲泡茶叶品质细腻的绿茶的最佳方式。用这种方法酿造的绿茶汤明亮、安静、有味道，没有苦味，气味好，入口好。

需要注意的是，冲泡绿茶时最好不要盖在上面，以免茶叶变成黄色，影响茶汤的色泽和口感。

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