肥胖标准(肥胖标准和公式)

10月11日，我们将迎来又一个世界肥胖日。近年来，肥胖已经成为困扰越来越多的人的问题。不仅是一些爱美的女性觉得自己长得丑，还伴随着各种健康问题，影响着人们的正常生活、婚姻生育，甚至影响着生活质量和寿命。为了有效击退肥胖，恢复健康和美丽，我们都需要对肥胖有一个正确的认识。在这里，暨南大学第一附属医院肥胖与代谢性疾病外科主任王存川教授、南方医科大学南方医院内分泌科薛教授将为大家解答常见的肥胖问题。

肥胖焦点问题1:什么是肥胖？

虽然十个女生中有八个觉得自己胖了，需要减肥，但是医学上对肥胖的定义和很多人想的不一样，是用数据量化的。并不是因为腰粗屁股大就觉得胖。

按照薛教授的说法，其实很多人天天挂在嘴边的肥胖，在医学上并不能称之为真正的肥胖。“在医学上，身体质量指数(体重除以身高的平方)和腰围可以衡量一个人是否肥胖。世界卫生组织将身体质量指数≥30公斤/平方米、男性腰围> 94厘米、女性腰围> 80厘米作为肥胖标准。”

肥胖焦点问题2:什么导致肥胖？

随着经济社会的发展，不难发现，我们身边的肥胖人群越来越多，在地区乃至全国都是如此。谈到肥胖的成因，王存川教授指出，与人们不良的饮食和生活习惯密切相关。

“长期不吃早餐，吃饭不规律，很多人喜欢睡到自然醒，早餐往往被忽视；吃得太快，大部分胖友吃5分钟，而正常时间是15-30分钟；你经常吃多少高热量的零食，比如薯片、可乐、蛋筒巧克力等等；边看电视边吃零食，或者边玩手机边吃零食，也是大部分胖朋友最喜欢的习惯。经常吃西式快餐；久坐，待在家里；过度饮食、暴饮暴食；饮食不合理；熬夜，睡得太少。”

另外，很多人到了中年以后更容易肥胖。王存川教授认为，这与体内激素水平的变化有关。“随着年龄的增长，我们的脂肪在我们身体结构中的比例越来越多，再加上运动量的逐渐减少和内分泌激素水平的变化，一般来说，肥胖的几率会随着年龄的增长而逐渐增加。

肥胖焦点问题3:肥胖会带来什么危害？

肥胖不仅会影响美观，还会因脂肪堆积过多而给身体带来一系列健康问题，具体取决于肥胖程度。

王存川教授表示，肥胖会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险，甚至会诱发癌症甚至导致少女感丝袜。“首先，肥胖会带来一系列身体不适，比如运动受限和容貌受影响。二是引起一系列代谢问题，包括高血脂、高血压、高血糖、关节疾病、睡眠呼吸暂停、女性多囊卵巢和心血管疾病，甚至一些恶性肿瘤的增加。最严重的问题是会导致猝死。近年来，世卫组织发出警告，超重和肥胖是第五大死亡风险。”

肥胖焦点问题4:正确的减肥方法有哪些？

说到减肥方法，其实一般来说，都离不开一句话:“闭上嘴，张开腿。”王存川教授指出，在这两点的基础上，医学上还有其他方法可以帮助你减肥。

“有四种知名的减肥药。第一种是俗称的泻药。吃腹泻减少了我们吸收的热量；二是抑制食欲的药物。服用这种药物后，食欲会下降。但也会对我们的神经系统和大脑产生一些副作用；第三类是增加新陈代谢比例的激素，最常见的是甲状腺激素。服用这部分药物后，我们的代谢水平会提高，消耗更多的热量。第四种是其他一些药物，比如一些纤维素多热量少的减肥食品。其次，有一些物理方法，包括中医的针灸、拔罐、按摩，但效果不是很持久，减肥效果也不是那么好。”

王存川教授强调，如果肥胖问题过于严重，甚至诱发了一系列代谢性疾病，应建议此类患者进行减肥手术。

肥胖焦点问题5:手术后如何减肥？

据王存川教授介绍，对于身体质量指数大于35或身体质量指数在27.5-35之间，有明显代谢性疾病的肥胖患者，可以考虑进行减重手术。减肥手术通过改变胃肠道结构，降低患者的食欲和吸收率，从而达到减肥的目的。目前常见的减肥手术方法有袖状胃切除术、胃旁路术和胆胰旁路术。

根据不同的手术方式、患者生活习惯的变化和随访情况，减重手术的效果会有所不同。“胆胰转流手术的远期效果可减轻超重80 ~ 90%；胃旁路手术后，五年或十年后平均减重效果可达超重体重的70 ~ 80%。目前袖状胃切除术的远期效果可以是超重减去60~70%，但每个患者的具体效果不同。有些患者如果术后不注意遵医嘱和随访，可能会出现明显的体重反弹，而其他表现良好的患者甚至可以减轻到完全正常的体重。”

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