幼儿园春季育儿知识（幼儿园育儿知识小班）

春季幼儿园育儿知识(幼儿园育儿知识小班)

一、注意培养孩子的卫生习惯。

不管是在幼儿园还是在家里，家长都要培养孩子良好的卫生习惯，告诉孩子勤洗手，不要用脏手摸鼻子和眼睛。如果你的孩子总是流鼻涕，你也应该教他如何正确地擦鼻涕。

每天早晚洗脸时，家长可以用冷水给孩子洗脸、洗鼻，增强孩子鼻粘膜对冷空气的适应能力。

此外，还要注意儿童房的通风，被褥要经常暴露在阳光下，避免病菌和虫卵的繁殖，危害儿童健康。

第二，带孩子去户外锻炼

经常锻炼是增强孩子体质和免疫力的最好方法之一。春天气候适宜，阳光明媚的时候，我们经常带孩子进行户外活动和锻炼，可以增强他们的抗病能力，提高他们的温度调节功能，同时更好地适应多变的温度，避免病菌的入侵。

适合儿童春季的运动:

1.拉:手臂向上抬起，然后向各个方向拉，同时提起脚跟，重复6-8次，中间稍作休息。

2.单杠练习:上吊(20秒，1分钟)，身体同时左右转动，双脚并拢；身体前后摆动；或者顺时针和逆时针摆动。

3.跳跃引体向上:蹲下，保持背部挺直，跳起，抓住单杠，利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握力距离因人而异)。每次至少重复6-8次。

4.跳跃:向上跳，逐渐增加，或达到给定高度；从稍高的地方跳下来；蹲下跳。做30-60个不同姿势的跳跃，双脚蹬地。可以选择练习，但一开始要按照规定的量去做，逐渐增加运动量。

第三，合理营养

给孩子均衡营养，科学安排膳食，也能帮助孩子提高免疫力。孩子一般喜欢色香味俱全的营养食谱，也喜欢颜色鲜艳、色彩丰富的食物。家长在给孩子准备饮食时，不仅要力求营养均衡，保证孩子每天获得足够的蛋白质和维生素来满足其生长需求，还要注意饮食的多样化，让幼儿多吃新鲜的水果和蔬菜等。来刺激他们的食欲，保证他们有足够的食欲。

春天气候干燥，每天给孩子喝水也是必不可少的环节。多喝水不仅可以及时补充孩子体内的水分不足，还能增强孩子的代谢能力，有利于体内有毒物质的排出，降低患病几率。

第四，穿衣注意增减衣服。

虽然春天有时候会比较暖和，但这个时候天气还是变化很大，气温突变时有发生，家长要注意及时给孩子增减衣服。孩子的适应能力不够好。即使他们觉得热，你最好不要轻易脱下他们的冬装，以免着凉。

当然，在合适的时候，要注意脱衣，不要遮盖不好的孩子，并递上一些透气的衣服，这样也有利于孩子的户外活动。如果孩子穿太多衣服出汗，也要及时为孩子擦汗，避免汗水自然蒸发带走热量，让孩子着凉。

除了以上几点，还要注意让孩子早睡早起。充足的睡眠是孩子良好生长发育、增强免疫力、降低患病概率的基础。这有赖于父母帮助孩子培养良好的生活习惯，用一颗快乐的心去迎接生活中的一切可能。(99健康网(www.99.com.cn)专题文章，如需转载请注明出处。)

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