什么水果止咳化痰（什么水果是化痰止咳的）

什么水果止咳化痰(什么水果化痰止咳)

无论什么季节，感冒咳嗽都是常见现象，很多人感冒咳嗽后都会有痰。喉咙里的痰不仅会让他们感到很不舒服，还会通过不断咳嗽对肺部造成很大的伤害。这个时候要注意多吃一些能化痰润肺止咳的食物，也建议多吃水果。那么有哪些润肺化痰的水果呢？下面给大家详细介绍一下哪些水果可以化痰润肺止咳。

什么水果化痰润肺止咳？

1.鸭梨

众所周知，鸭梨是一种具有很好的祛痰、润肺、止咳作用的水果，因为鸭梨含有糖缀合物和鞣酸，可以有效缓解痰多咳嗽的症状。主要适用于发病早、咳嗽频繁、痰多的患者。

2.柑橘

橙子是一种富含维生素C的水果，含有精油、柠檬烯等营养元素。能有效帮助人体增加呼吸黏膜的分泌，缓解支气管痉挛。因此，当你有炎症引起的咳嗽时，你可以吃一些橘子来帮助缓解这种症状。最重要的是，橘子皮中还含有大量的维生素P，可以有效起到消炎抗过敏的作用。

3.枇杷

枇杷不仅是水果，还是止咳化痰的良药。川贝琵琶膏或琵琶止咳露等中成药都含有枇杷成分。枇杷叶具有润肺、降气、止咳的功效，常用于肺燥引起的咳喘症状。咳嗽很多，不妨多吃点枇杷。

4.杏树

杏果呈深黄色，味甘多汁，富含蛋白质、钙、维生素A、C等营养成分，痰多咳嗽者可常食。民间有句谚语:“端午吃一颗杏，不老不生病”，说明杏果有很高的治疗价值。杏肉常被用来制作色彩鲜艳的果脯，是一种受欢迎的休闲食品。

5、柚子

柚子具有健胃理气、化痰润肺、清肠补血、健脾等功能。，可增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。容易生气的人，吃柚子可以减少愤怒，抑制口腔溃疡。

6.苹果

带皮的苹果可以更好的清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减轻肺部的炎症反应。苹果富含天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。每周至少吃五个苹果可以改善肺功能。

除了水果，一些食疗汤也可以润肺化痰。这里有三种润肺化痰的食疗汤，帮助你清肺止咳。

1.润肺雪梨汤

配料:雪梨500克，银耳、大枣。适量冰糖。

做法:雪梨洗净，去皮去核，切块；银耳温水泡发去蒂，洗净撕小朵；红枣去核后洗净。将锅放在火上，加入适量的水，放入雪梨块、银耳、大枣，大火煮开，转小火煮45分钟，最后加入冰糖煮至入味。

功效:雪梨性甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效。

2、枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶性平，味苦，主要功能是化痰止咳，和胃降气。与蜜枣一起煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能化痰止咳。

配料:枇杷叶15克，桔梗杏仁，蜜枣10个，冰糖。

做法:清洗所有食材备用；枇杷叶用布包好，扎紧；锅中倒入三碗水，加入所有准备好的食材，大火烧开，小火慢炖；锅里剩下一半水时，放入冰糖，融化后搅拌均匀即可食用。

3.糖皮梨汤

在《本草纲目》中，梨能“润肺清心，化痰降火，解疮毒酒”。据专家介绍，梨是最常见的清肺食物，因为它具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨味甘，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三样好东西结合起来，就是最适合旱季喝的汤。

配料:雪梨2个、陈皮20克、冰糖、枸杞子、水。

做法:梨子洗净去皮，不要把皮扔在另一个盘子里，把梨子切成块，用淡盐水浸泡，不要把梨子扔进去，和梨子放在一起；锅中放入水，烧开，放入梨皮、梨核、陈皮，继续大火煮开，撇去浮沫，转中低火约20分钟；泡好的梨肉沥干水分，关火，捞出梨皮和梨核，扔掉，加入梨肉和冰糖，大火煮开，转小火煮5-10分钟，直到冰糖完全融化；关火，撒上枸杞。

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