关于生命，人们一直存有敬畏之心，同时又存在好奇之心。人到底是怎么来的，小孩子很小的时候就会问妈妈这个问题，我们经常回答他“从路上捡来的！”“从石头缝里蹦来的！”“充值送的！”孩子听了也是一脸懵。估计到孩子上初中的时候，学习生物才会了解自己是怎么从妈妈肚子里出来的。

生过孩子的都说不敢回忆分娩的过程，因为太疼、太尴尬，但是当时的印象却极为深刻，在脑海中挥之不去。所有顺产的妈妈都太伟大了，能忍受数小时的疼痛，把孩子顺利生下来，不容易。

正常的分娩过程到底是怎样的呢？有的产妇经历几天几夜，有的产妇经历几个小时，但是都离不开3个阶段，过程长短不同，结局是相同的。

正常的分娩过程是怎样的？

分娩分为3个产程：第一个产程大约经历6-12个小时，会经历规律宫缩到宫口全开的阶段；第二个产程大约经历1-2个小时，是宫颈口全开到胎儿娩出的这段时间；第三个产程大约经历3-30分钟，是胎儿娩出到胎盘娩出的阶段。

• 第一个产程，从规律宫缩到宫口全开

当产妇进入规律宫缩阶段，就是进入了第一产程。宫缩大约每3-5分钟疼痛一次，每次疼痛30-60秒。随着时间的推进，宫缩间隔时间越来越短，持续时间越来越长，子宫颈口就会慢慢打开了。

一般来说，初产妇开宫口的时间要长一些，经产妇开宫口的时间短一些，再加上第二次生孩子宫缩力量更大，所以二胎妈妈们会感觉比第一次生孩子还要疼。

当宫颈口开到5厘米左右时，很多产妇就忍受不了，认为自己不能坚持生下孩子，有很多产妇强烈要求去剖腹产，只有得到鼓励后才会产生动力。

当宫口开到10厘米的时候，胎儿就要娩出了。本来闭锁的宫口开到10厘米，是多么疼痛，看到这一张图，忍不住心疼女人了

• 第二个产程，从宫口全开到胎儿娩出

宫缩的频率越来越大，间隔时间为1-2分钟，疼痛时间吹持续50秒以上，让产妇感觉肚子一直处于疼痛过程中，没有任何间歇时间。这时产妇已经把以前学到的分娩知识全都忘干净了，不知道怎么做才能减轻疼痛，只希望医生快点把孩子从身体中拽出来。

要注意的是，当疼痛难以忍受的时候，就是胎儿喷薄而出的时候，一定不要放弃，坚持住、坚持住，马上柳暗花明了。

这时不要多想，只有配合医生，做好呼气和吸气，哈哈哈喘气，将力量用在胎儿身上，腹壁放松之后，胎儿就娩出了。

• 第三个产程，胎儿娩出到胎盘娩出

这是分娩的最后一个阶段，最疼痛的时间已经过去，如果顺利的话，不会感觉到疼痛。这时看到宝宝的样子，内心会泛起爱的涟漪，忘记了刚才的疼痛，为自己刚才的努力自豪。

但是，如果胎盘不容易娩出的话，需要手剥胎盘，这时候真的很受罪，就像从身上撕下一块肉一样，相当痛苦。有宝妈就经历过这个过程，不堪回首！

这是典型的分娩全程，事实上，每个产妇会稍微有些不同，在三个产程中，有时过渡太快，不好区分时间，但是这些过程是事实存在的。

产妇们在生产过程中，一定放松心情，积极配合医生的引导，会让自己减轻很多痛苦。有的产妇在产程开始的阶段就大喊大叫，对造成心情紧张，诱发难产，让自己的顺产成为泡影。产妇们在分娩之前，做好充足的心理准备，认识到分娩疼痛是正常的，就不至于太脆弱了。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

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