怎样才能不胡思乱想(如何改掉胡思乱想的习惯)
如何改掉胡思乱想的习惯？
几乎所有的心理疾病患者，都有胡思乱想的问题，胡思乱想，并不是喜欢，而是控制不住，喜欢、想的时候逾越兴奋，控制不住、想的时候烦躁害怕，是两回事。
这方面，有一些比较错误的解释，误导了很多患者和家人，比如有心理疾病的人，尤其是强迫思维的人聪明，他们思维活跃，实际根本不是聪明，是他们焦虑起来以后想那些没有任何意义，又非常害怕的事情，并且非常痛苦。
没有哪个强迫思维患者愿意想，是控制不住，原因是焦虑，只有解决焦虑问题，才能从源头解决问题，想有用的，不想没用的。消除焦虑，也是解决心理疾病的关键因素。
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