手指名称（哪个手指是食指）

手指名称(哪个手指是食指)

秋葵，英文Okra，还有一个名字，女士的手指，非常生动。秋葵是一种非常健康的食物。每100克秋葵含有25千卡的热量。用水焯水，加少许0卡路里的醋汁，非常适合肥胖人群。

秋葵还含有维生素C和维生素A等营养成分。秋葵相对于其他蔬菜的优势在于它含有更多的果胶，100克中有3.9克。果胶属于可溶性膳食纤维，有助于控制血糖和血脂，减肥和缓解便秘。详见我之前的标题。

秋葵没有任何神奇的功效。网上秋葵含有特殊的药用成分，可以补肾补虚。它有“植物伟哥”的美誉。这没有科学依据。估计依据是“以形补形”，跟山药能壮阳一样不合理。秋葵只是一种可溶性膳食纤维较多的蔬菜。

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