蚂蚁庄园11月20日答案：经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗

跷二郎腿是很多人坐下来会出现的姿态，产生习惯性以后就会不自觉地跷二郎腿，那麼经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这个是真的吗？下边名言网我产生：蚂蚁庄园11月20日答案全新。

经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这个是真的吗

参考答案：确实，要挺直哦。

分析：坐下来时翘二郞腿，将右脚放到左脚上边，就会导致右边的髂骨高过左边髂骨，此刻身体为了更好地均衡，椎间盘就自动向左边弯(自然最开始是转动)，长期性坚持不懈此姿势，必定导致椎间盘向左边弯，你的腰椎侧弯水平与你翘二郎腿的工作频率有挺大关联。脊柱侧弯就会导致脊柱倾斜，当然会直接影响到对应的神经系统。

跷二郎腿的危害性有什么

1、翘二郎腿非常容易导致腰椎和椎间盘的压力分布不匀称，对脊柱造成挤压，导致发生弯腰驼背的状况。

2、造成脚部的静脉曲涨、后背疼痛，也有静脉血栓的情形产生。

3、很有可能会导致两边膝关节载荷不一样导致血夜运作遇阻，发生腿部的发麻、酸疼，乃至忽然不可以走动的不良影响。

4、针对男士而言，假如两腿夹得过紧，翘二郎腿使腰上及其男性生殖器官周边溫度上升，持续高温会损害男性精子，长久以往有可能会直接影响到生孕。因此，提议平常应当姿势摆正，更改欠佳的正坐习惯性，避免翘二郎腿的个人行为。

如何纠正跷二郎腿的习惯性

平躺在健身垫上，两脚脚掌闭拢，两手放到身体两边以维持身体均衡;深吸气，伸出两腿与路面竖直，维持匀称的吸气，坚持不懈15秒;将腿垂挂至与路面呈45°，维持匀称的吸气，坚持不懈15秒;返回90°部位，坚持不懈15秒，以后改成45°，这般反复5次，学会放下两腿歇息就可以。每晚睡前训练一次，坚持不懈一段时间，不但可以合理改正腿形，还能通畅脚部血气、消除水肿。

夹持双膝，坐着时，在双膝中间放一支笔并夹持，维持一个动作的時间越久越好，每日开展3次，坚持不懈一个月基本上就能改正跷二郎腿的习惯性。这一工作还能协助紧实腰上的肉肉，让腿形更为漂亮。

恰当的走路姿势，行走时，仰头、抬头挺胸、收腹带，将重心点放到腿的里侧，脚掌轻微向外，留意匀称腰部，時间久了就能改正跷二郎腿导致的腿形问题。

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