雾霾吃什么（有效防雾霾的食物）

雾霾吃什么(能有效防雾霾的食物)

长期处于空被灰尘污染的气体中，容易导致肺部大量矿物质颗粒，从而导致肺部弥漫性组织纤维化等不良后果。那么，如果你吸入更多的灰尘，你吃什么来清理你的肺呢？

1.猪血

猪血营养丰富，有养血玉的美称。它富含蛋白质、氨基酸、铁、锌等矿物质，能为人体提供充足的营养。此外，猪血是一种补血养心、专心向下呼吸的中药，能清除肺部灰尘和有害金属颗粒，缓解尘肺病症状。

2.黑木耳

黑木耳是常见的药食两用食品。它富含多种氨基酸、矿物质和微量元素。它有“蔬菜中的肉”的美誉，是最著名的滋补产品之一。黑木耳性平，味甘。具有滋阴补血、清热润肺、活血化瘀的功效。能促进新陈代谢，缓解吸入大量灰尘引起的咳嗽、咽痛等症状。

柿子

柿子含有大量的糖分和维生素，具有很高的食用和药用价值。它具有清热润肺、生津解毒的功效，能有效缓解因吸入灰尘引起的咳嗽、肺热、口渴、咽干、口舌生疮等症状，从而清热润肺。

4.悉尼

雪梨具有润肺清燥、生津化痰、降火止咳、养血生肌的功效。能除风热、润肺气、泄火毒，缓解大量吸入粉尘引起的咽干、喉痒、声音嘶哑、痰多、尿红等症状。是养肺清热的佳品之一。

5.白萝卜

白萝卜性平，味甘辛。它具有消食、泻气、润肺、解毒、生津、利尿的功效。可缓解肺热、胀气、消化不良、痰多、咽干口渴等症状。对大量吸入粉尘引起的尘肺病有很好的辅助治疗作用。

结论:吸多了灰尘吃什么清肺？为了避免尘肺病等疾病，长期处于污浊空气氛中的人，应多吃雪梨、白萝卜、柿子、木耳、猪血等，清热润泽。

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