菊花茶加蜂蜜（菊花茶加蜂蜜的功效与作用）

2022-05-11 17:45:12 发布:网友投稿

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菊花茶加蜂蜜（菊花茶加蜂蜜的功效与作用）蜂蜜菊花茶(蜂蜜菊花茶的功效与作用)

今天是全国爱眼日。你保护好你的眼睛了吗？

随着电子产品的普及，人们的目光停留在屏幕上的时间越来越长。在享受电子产品带来的便利的同时，也给我们的眼睛带来了健康隐患。

如今，许多白领整天坐在办公室里对着电脑工作。时间长了，眼睛会酸痛，长时间过度用眼会导致一些眼部疾病。另外，对于视力不好的人来说，喝什么茶对眼睛好？有哪些注意事项？

绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，能清除体内自由基，分泌抗压力激素，减少眼睛混浊。

经常喝茶可以保护眼睛，提高视力。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神，所以最好在白天喝，以免影响睡眠。

菊花茶

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼疲劳、视物模糊。也适用于肝火亢盛、用眼过度导致眼睛干涩的人群。

蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶是一种茶，主要由蜂蜜和菊花制成。适用于肝火亢盛、便秘的人群，也适用于长时间坐在电脑前，眼睛疲劳的人群。这种茶具有提神、健身和缓解疲劳的作用。

注意:浸泡蜂蜜菊花茶时，最好等茶叶冷却后再加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分。将蜂蜜菊花茶浸泡，然后等到温度降低后再加入蜂蜜。

勾茶

枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥的功效。它可以降低血压和血脂，防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退有很好的疗效。

注意:枸杞不宜多吃，否则容易生气。

决明子山楂茶

决明子山楂茶具有润肠通便、清热明目、健脑补髓、平肝益气、益筋骨、降血压的功效。可用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

注意:脾胃不好的人要少喝酒。

保护眼睛还需要注意什么？

1.茶和花茶对保护眼睛很有好处。这种茶对人们的健康有好处，但是人们永远不应该喝太多。过量饮酒可能会使人失眠。如果人们空在胃里喝茶，对胃的刺激会很大。

2.注意养成良好的卫生习惯:电脑操作人员操作电脑时不要进食。接触电脑键盘的人很多，下班后要洗手，预防传染病。

3.注意劳逸结合:一般来说，电脑操作人员连续工作1小时后，应休息10分钟左右。

4.注意保护视力:保护视力。除了定期休息，注意补充富含维生素A的食物，还可以经常远眺，做眼保健操，缓解视力疲劳。

来源:易延寿

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