鹌鹑蛋的作用以及功能（多吃鹌鹑蛋不但调补润养,还可护肤美容养颜）

1、鹌鹑蛋是“纯天然的补脑丸”，鹌鹑蛋中常含的不饱和脂肪酸是高级神经主题活动不可缺少的营养元素，具备补脑补脑作用。鹌鹑蛋中维他命D含量丰富多彩，可以合理为人体填补维D，人体维D含量水准高的人，人脑记忆能力和信息资源管理能力更为。

2、鹌鹑蛋中的核黄素含量是荷包蛋的2.5倍，对维护人的眼睛视力有好处且易消化吸收，小朋友系常常吃鹌鹑蛋对眼睛视力生长发育有益，推动成长发育，有预防眼病，改善视力的作用。

3、鹌鹑蛋中含有优质蛋白，易被人体消化吸收运用，是滋阴养血健身的上品，且鹌鹑蛋中包含充足的铜元素，对缺铁性贫血有优良的改进作用。调节人体气血，使面色红润，多吃鹌鹑蛋不但调补润养，还可护肤美容养颜。

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