物理降温的方法（降温的方法有哪些）

物理冷却方法(冷却方法有哪些)

疫情期间最纠结的就是发烧。如果你只是发烧，你不必去医院。除了吃药，在家怎么能让自己凉快？其实物理降温也是非常有效的手段。

物理降温最好擦的地方是哪里？

物理降温是指用温毛巾擦拭身体的摩擦部位，可以退烧。但通常物理降温的适宜温度为低或中等，而体温超过38.5℃和41℃，剧烈或超高热不适宜物理降温。物理降温线擦拭位置为前额、太阳穴、颈部、双侧颈动脉，依次擦拭至躯干、前躯干侧、背部、双侧腹股沟、双侧小腿，再擦拭腘窝、踝关节、双侧足弓、双侧手掌。以上三组从上到下、从前到后、从里到外擦拭后，立即盖上被子使体温微微出汗，即可达到物理降温的效果。

发烧的物理降温方法是什么？

物理冷却方法:

一、冷湿敷，冷湿敷一般用于发热且体温不是特别高的患者。将毛巾用普通冷水或冰水浸泡，拧成半干状，敷于患者前额、腋窝、腹股沟等大血管处。

2.冰袋冷敷:用毛巾包住冰袋，放在患者额头上。

3.温水洗澡适合高烧患者。通过蒸汽和传导，身体可以散热降温。一般用34 -36度的温水将毛巾浸湿，脱下患者的衣服，将室温调至21 -24度，然后依次用浸湿的毛巾擦拭全身，边擦拭边按摩。但是，这种方法不适合皮疹发热的儿童。

物理降温法的注意事项

1.酒精浓度不宜过高，否则酒精挥发过快，皮肤血管收缩影响散热。随时给病人盖上被子，洗澡后半小时左右做体温检测。如果体温没有下降，你应该去看医生。

2.不能擦拭的部位:避免擦拭患者的枕部、耳廓、心前区、腹部、阴囊、足底等部位，防止不良反应。

3.婴幼儿:宝宝皮肤细嫩，对酒精敏感，容易吸收酒精，对酒精的渗透性高，当酒精渗透到皮肤内层时，容易被人体吸收，导致酒精中毒。同时，用酒精搓澡也会使毛细血管收缩，从而加重病情。因为冰袋太冷，可能会导致宝宝额头上的毛细血管收缩，阻碍散热，加重病情。热敷最好选择温水，勤换温水。

4.特殊人群:有出血皮疹、皮下出血点、皮损的患者禁止使用酒精搓澡。尤其是对于白血病患者，酒精搓澡往往会导致出血症状加重。

毛巾退热的正确方法

1.先准备一条毛巾，将毛巾折两次，放入温水中，完全浸泡，取出拧干水分。

2.展开后将毛巾折叠一次，用冷水浸泡，使表面完全湿润，取出毛巾，拧干多余的水分。

3.将表面完全浸泡，取出毛巾，拧干多余的水分，毛巾里面是凉的，表面是暖的，温度不会因为太冷而刺激身体。

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